下载提示
- 1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
- 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
- 3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。
文档列表
文档介绍
《短距离跑技术》课件.ppt体育与健康课件
短距离跑技术简介
涂洁虎
跑是人体的基本活动之一,又是一种简单可行的运动方式。在我们的日常生活、学****和体育锻炼中都离不开跑。如果将跑作为健身手段,不仅简单易行,也是生活中一种非常普及和具有实用价值的运动。那么,怎样才能提高跑的技术和跑的能力,促进身心健康发展呢?本节课以短距离跑的技术作为教材,让我们一同体验短距离跑的运动价值.
短距离跑
短距离跑属于无氧代谢的周期性运动项目,其最大的特点是用最短的时间发挥最高的速度,完成一定(较短)距离的运动,这就要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。经常进行短距离跑的练****对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。
(一)短距跑特点:
快速奔跑,生理负荷大,供能方式以无氧代谢为主。
(二)短跑项目包括:
60米、100米、200米、400米。
(三)跑的技术组成部分
跑的全程技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分组成。(观看图片)
短距离跑技术简介
涂洁虎
跑是人体的基本活动之一,又是一种简单可行的运动方式。在我们的日常生活、学****和体育锻炼中都离不开跑。如果将跑作为健身手段,不仅简单易行,也是生活中一种非常普及和具有实用价值的运动。那么,怎样才能提高跑的技术和跑的能力,促进身心健康发展呢?本节课以短距离跑的技术作为教材,让我们一同体验短距离跑的运动价值.
短距离跑
短距离跑属于无氧代谢的周期性运动项目,其最大的特点是用最短的时间发挥最高的速度,完成一定(较短)距离的运动,这就要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。经常进行短距离跑的练****对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。
(一)短距跑特点:
快速奔跑,生理负荷大,供能方式以无氧代谢为主。
(二)短跑项目包括:
60米、100米、200米、400米。
(三)跑的技术组成部分
跑的全程技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分组成。(观看图片)
《短距离跑技术》课件 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
相关文档 更多>>
非法内容举报中心
相关标签
最近更新
- 关于家属慰问信模板锦集9篇
- 邮政银行2014年度维保总结报告2014
- 酒店营销部各岗位职责
- 一般建筑工程安全监理现场危险源分析监督检..
- 房地产公司采购部年终总结
- 党风行风巡视工作总结
- 二手房产中介公司晨会
- 企业员工培训方案策划书
- 2024年音像制品资金申请报告代可行性研究报..
- 2024年蓄电池隔板资金申请报告代可行性研究..
- 2024年小型工程机械资金筹措计划书代可行性..
- 2024年污水处理资金申请报告代可行性研究报..
- 2024年网络终端设备资金申请报告代可行性研..
- 2024年太阳能电池组件资金申请报告代可行性..
- 珍贵的高中作文六篇
- 地铁防淹门简介
- 2024年健康教育知识试题及答案精选
- 电梯井采光井防护方案
- 幕墙清洗方案
- 第三节热值与燃烧温度及燃烧速度
- 2022年司法所所长个人对照检验材料
- 立体车库PLC控制系统
- 盐水浓度、凝固点、密度对照表
- 八里城普济寺斋天功德文疏
- 住房公积金缴存人员增减审核表