“合理膳食、均衡营养”.doc

羄健康教育讲座芃(第一期)衿膆讲座内容:“合理膳食、均衡营养”肅主讲人:王贵莁地点:拱星墩街道办事处艿记录人员:吴炆炆羇受教对象:辖区居民肇时间:2011年1月8日螃蚈蚇袄拱星墩后街卫生服务站袂莁蒇羆通知芄辖区居民:螁2011年1月8日上午8:30在拱星墩街道办事处举办“合理膳食、均衡营养”健康讲座。膈请辖区居民踊跃参加!螃莂特此通知芀袈螄蒁拱后街社区卫生服务站虿2011-01-“合理膳食、均衡营养”薃讲授前知识知晓率薁40%肀讲授后知识知晓率肆95%蚅羃效蒀果袇评肁2011年1月8日拱星墩后街社区卫生服务站进行“合理膳食、均衡营养”健康教育活动,现场发放健康教育处方50余份,免费测量血压30余人,通过宣传,使辖区居民更进一步了解了日常生活保健的重要性,受到了辖区老年人的一致好评。蚆价罿薇讲座总结蒃蒄我站于2011年1月8日开展了“合理膳食、均衡营养”健康讲座。现如今在我国,随着人民生活水平的提高,人们对膳食的要求已经不仅是充饥饱腹,而是要求改善膳食结构,注重营养和卫生了。人们要取得最佳的营养素,达到增强体质和长寿的愿望,就得科学地对待膳食中的营养结构。在这次讲座中,主要向居民讲解偏食、嗜咸、嗜甜等****惯都是不可取的,因为这些****惯对健康带来了不良影响。膳食中比例怎样搭配较合理呢?据美国营养学家推荐,每个***每天需要谷物食品13,水果蔬菜13,奶类和肉类13。此外,孕妇、哺乳妇BBB女、儿童、老人、体弱者等还可以根据特殊的需要,补充一些其他食物。随着物质文明生活的提高,人们就越来越需要懂得食品、营养和健康的相互关系。各种水果的营养价值都很高,对人们特别是幼儿、儿童、老人有较多益处。水果汁内含有碳水化合物、维生素、无机盐、鞣质、酶等营养成分,能够促进身体发育,增强体质。过量的冷饮会冲淡人的胃液,使其酸度下降,降低了消化系统抵抗细菌的能力,导致易于感染细菌,而使人生病。莈我站还通过现场发放健康教育处方,及举例说明让居民认识到其中的重要性。莇通过这讲次座许多居民都认识到自己以前饮食上的错误,对膳食的合理食用已有了更新的了解。今后我站会不断开展这样的讲座,使居民的饮食更加健康,更好的为社区居民服务。螂拱星墩社区卫生服务站2011年1月8日以下无正文仅供个人用于学****研究;不得用于商业用途。 толькодлялюдей,которыеиспользуютсядляобучения,исследованийинедолжныиспользоватьсявкоммерческихцелях. Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse