后背酸痛缓解治疗方法.doc

后背酸痛缓解治疗方法.doc:..背部酸疼锻炼方法后背酸痛足怎么回事?原因奋以卜JL种:1、 后背酸痛可能是风湿引起的。2、 yj十二指肠疾病可以引起后背酸痛,有些骨科疾侦、肝胆系统的疾病也会引起后背痛,另外有些泌尿生殖系统疾病、骨科疾病也会引起腰痛。3、 有颈椎病和颈椎劳损的情况也可造成p背酸痛。4、 后背酸痛常见的足球后溃疡,食道疾忠等,胆囊炎背痛的同吋一•定要奋右上腹痛。应检查胃镜排除胃,食道疾患后,应注意维生素B1缺乏所致的疼痛。另外,专家指出,后背酸痛对能和体质冇一定的关系,注意加强营养和锻练,以提高身体的抵抗力,平吋注意饮食,不要过食辛辣刺激和色腥食物,注意均衡营养。多饮水,可以吃些健胃消食等药物,以调理脾胃,改善食欲和提高身体的抵抗力。人的疼痛信号都足由祌经传导的,如果没奋了祌经就不会出现疼痛,而且只奋神经出现了异常,信号的传导出现了问题,才会有疼痛的产生。人的脊椎就像糖葫芦一样,一个个的椎体通过纤维、韧带连接起来,只是脊椎的中间是脊髓,而不是竹签。人的神经就是从脊髓上发出,从两个椎体之阅穿出,然后与血管、肌肉-•路相伴,分布到人的皮肤等处。如果这些神经出了14题或者受到不正常的刺激,就会出现疼捕。负责支配灼膀的神经就是从颈椎发川来的,灼膀的疼痛多数都是因颈部的神经岀现了问题,而人多数的问题都是出现在神经从椎体之间穿出来的地方。医生让小张去做核磁共振检杏就足为了看淸颈部祌经的情况,看看足不足受到了挤压或别的有害刺激,然后根据所受刺激的不hd给予不hd的治疗。学电脑、川电脑曾经是多少人梦寐以求的憧惯,而长期的而对电脑正是使许多年轻人患颈椎病的原因。老年人患颈椎病是一个哀老过程的体现,而年轻人患颈椎病的“元凶”则多是自己的不良****惯,艽主要是长期保持错误的姿势,加上缺乏适当的锻炼。K期低尖或扭着脖了看15,或者K期紧盯着敁示屏,使脖子处于一个姿势,会造成两个椎体之间的压力不平衡,或颈部肌肉过度帝拉出现炎症。这些都会使局部的神经受到刺激,引起相应区域的疼痛等症状。我们的老祖宗有句话叫“平如钟,站如松”,足教我们如何平和站的,这句话非常奋道理。因为如果你做到了“來如钟,站如松”,你的脊柱就会处在一个平衡的位置上,这样就不会刺激或压迫祌经,也就不会出现相应的疾病了。另外一点就是要注意休息,工作时间了别忘了站起来活动一下,仲仲腰,活动一下颈椎,给ft己一个放松的机会,相信一定会有助于你的健康。1、腰肌锻炼保健法仰卧保健法患者取仰卧位,首先双脚、双肘和失部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床而,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻烁-•次。2、俯卧保健法患者采取俯肿位,将双上肢反放在竹后,然后用力将尖胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,竖持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低义•综合症的发生和发展。3、腰竹部叩击按摩保健法患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟活,再用左手掌上下按序或揉搓5分钟左右,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。&己感到按摩区有灼热感,则效果史好,运动后A觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环,