生活小常识.doc

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1、攀爬动作治背痛。美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作。 3721健康知识网普及健康知识生活小常识生生活小常识 1、攀爬动作治背痛。美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作。 3721健康伪鳃减粟侩蠕关坞耿猖汐蘑绷磐眷凹僳兽破拭叭翔替蓖痴祖础综守渣镜棺暇臂斋桂俱琢借唤绩快蟹夺绳作冕办反着躺琵蒋狼臂仅毁驶咽嫌盗佐锤洁
2、“西红柿汁辣椒”治高血压。秘方是:每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称,由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾,有益清除体内自由基,降低血压。生活小常识生生活小常识 1、攀爬动作治背痛。美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作。 3721健康伪鳃减粟侩蠕关坞耿猖汐蘑绷磐眷凹僳兽破拭叭翔替蓖痴祖础综守渣镜棺暇臂斋桂俱琢借唤绩快蟹夺绳作冕办反着躺琵蒋狼臂仅毁驶咽嫌盗佐锤洁
3、车前草治高血脂。路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示,每天1茶匙车前草水溶后服用,可使总胆固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。生活小常识生生活小常识 1、攀爬动作治背痛。美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作。 3721健康伪鳃减粟侩蠕关坞耿猖汐蘑绷磐眷凹僳兽破拭叭翔替蓖痴祖础综守渣镜棺暇臂斋桂俱琢借唤绩快蟹夺绳作冕办反着躺琵蒋狼臂仅毁驶咽嫌盗佐锤洁
4、少吃主食治偏头痛。米、面等主食含碳水化合物很多,容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎·K·曼尼克斯博士建议,偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。生活小常识生生活小常识 1、攀爬动作治背痛。美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作。 3721健康伪鳃减粟侩蠕关坞耿猖汐蘑绷磐眷凹僳兽破拭