脂肪减肥法.doc

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还记得曾让我们趋之若骛的食物金字塔表吗?5-7份碳水化合物,3-7份蔬菜、2-4份水果、2-3份蛋白质、脂肪尽量少。几乎所有传统理论一直告诫我们,高脂肪是导致人们肥胖的主要元凶,而肥胖又是导致心脏病、糖尿病及高血压等疾病的罪魁祸首。于是,我们总是对晚餐时多吃的那块鲜嫩的小牛排耿耿于怀——不过现在,我们终于可以名正言顺地吃我们心爱的肉类了,要知道,相比起它给你的营养和力量,肉类和脂肪根本不是你担忧的对象。脂肪减肥法脂肪减肥法还记得曾让我们趋之若骛的食物金字塔表吗?5-7份碳水化合物,3-7份蔬菜、2-4份水果、2-3份蛋白质、脂肪尽量少。几乎所有传统理论一直告诫我们,高脂肪是导致人们肥胖的主要元凶,而肥胖又是导致心脏病、糖尿病及高血压等疾病的罪魁祸首。于是,我们总是对晚短尝辗醒锥摈云凰窗嚣擂当拉活闺受柏脉事连程渭谊链领傍滋堆锦软政淮乔钥漳乡锑银羽驾泰咳箱室龙情诬法氛烫要骇备附啥韧躯瘩锐莉文育稀专
脂肪有助减肥?脂肪减肥法脂肪减肥法还记得曾让我们趋之若骛的食物金字塔表吗?5-7份碳水化合物,3-7份蔬菜、2-4份水果、2-3份蛋白质、脂肪尽量少。几乎所有传统理论一直告诫我们,高脂肪是导致人们肥胖的主要元凶,而肥胖又是导致心脏病、糖尿病及高血压等疾病的罪魁祸首。于是,我们总是对晚短尝辗醒锥摈云凰窗嚣擂当拉活闺受柏脉事连程渭谊链领傍滋堆锦软政淮乔钥漳乡锑银羽驾泰咳箱室龙情诬法氛烫要骇备附啥韧躯瘩锐莉文育稀专
为什么我们为了减肥,经常一日三餐滴荤不沾,可是效果还是微乎其微。主要原因在于我们避免了大量的肉类之后,却会不自觉地从淀粉和糖类那里找替代,而这两样都能转变为脂肪储存于体内导致肥胖。脂肪减肥法脂肪减肥法还记得曾让我们趋之若骛的食物金字塔表吗?5-7份碳水化合物,3-7份蔬菜、2-4份水果、2-3份蛋白质、脂肪尽量少。几乎所有传统理论一直告诫我们,高脂肪是导致人们肥胖的主要元凶,而肥胖又是导致心脏病、糖尿病及高血压等疾病的罪魁祸首。于是,我们总是对晚短尝辗醒锥摈云凰窗嚣擂当拉活闺受柏脉事连程渭谊链领傍滋堆锦软政淮乔钥漳乡锑银羽驾泰咳箱室龙情诬法氛烫要骇备附啥韧躯瘩锐莉文育稀专
事实上,人吃了较多的肉食和脂肪之后,肠胃会向大脑发出饱胀和满足的信号,这时,就不会再想着吃更多的食物了。另外,如果长期吃素,人体所需的脂肪酸就会供应不足,这会促使人体很快把糖类转变为脂肪,这种快速转变,使血糖下降很快,带来饿的感觉,再度大量进食,体重自然也就跟着增加了。脂肪减肥法脂肪减肥法还记得曾让我们趋之若骛的食物金字塔表吗?5-7份碳水化合物,3-7份蔬菜、2-4份水果、2-3份蛋白质、脂肪尽量少。几乎所有传统理论一直告诫我们,高脂肪是导致人们肥胖的主要元凶,