从指甲月牙看你的身体健康.doc

可不要小看指甲,它可是我们身体健康的一面“镜子”,通过它可以很清楚自己的身体健康状况,白点、纹理、小太阳……悄悄爬上你原本光滑的指甲,你认为它们影响的只是你的美丽?殊不知,它们是向你发出的健康警告! 中医认为,指甲为脏腑气血的外荣,与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况,甚至看出她潜在的健康危机。下面一起来看一下吧! 一、指甲月牙人的指甲就像一面面尺寸不同的“荧光屏”,整齐地镶嵌在每个指尖端。如果有充足的气血供应,指甲就会厚薄适当,表面光滑平整,内泛淡红色,坚韧且有弹性。并且每个指甲根部有一道乳白色弧形区域,这就是俗称的“月牙”。其大小一般占指甲的五分之一,大拇指最大,食指次之,小指最小。根据每个人的身体状况的不同,每个人的指甲月牙个数、形态也可能不同。若指甲月牙大小占指甲的五分之一,大拇指最大,食指次之,小指最小,这种情况为指甲月牙的标准形态者,一般显示其健康状况良好。一般需要拇指、食指、中指都有月牙,双手至少六个月牙才算是基本的健康。而如果连拇指都没有月牙,那说明健康出了大问题,最好去医院看看。 1、若月牙过白,则显示有贫血迹象。造成贫血的原因有很多种,常见的原因有缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等,所以最好是去医院排查一下。如果是缺铁性贫血,在平时可以通过食疗来改善。如在平时多吃含铁丰富的猪肝、鸡血和鸭血,这些食物不仅含铁量大大超过鸡蛋,而且容易被消化吸收。除此之外,应该多食用瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等富含铁质和蛋白质的食物。而蔬菜如西红柿、油菜、芹菜、黑木耳等,水果如杏、桃、李子、橘子、大枣,可以辅助铁质的吸收。如果为了效果更快,可以补充铁剂,铁剂在一般的医院都有卖。 2、若月牙呈青紫色,即表现身体缺氧,血液微循环受阻。缺氧一般会有头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力,继之有恶心、呕吐,呼吸浅快而弱,心跳快而无力的症状。随着缺氧的加重,如果不及时治疗,可能危及生命。出现缺氧情况,可多进行各种有氧运动,如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧环境等,若情况无改善或加重,应及时就医。而血液微循环受阻有可能导致心血管疾病,应及时去医院检查及治疗。 ,这就说明人体内寒气重,气血不足。这时最好去看看中医,找出气血不足的原因。而在平时,可加强运动,通过运动提升身体的阳气,以达到抑制寒气的效果。平时注意保暖,不要吃凉性的食物,如绿豆、绿色蔬菜等。在饮食上,要多食用偏温、补益气血的食物,如龙眼、板栗、羊肉等。 ,血液到不了末梢了,是气血亏空的表现。这种情况应该开一些气血双补的中药,同时辅助食疗。中药可以服用对补益气血比较经典的八珍汤