软糖的禁忌与副作用.doc

软糖精制后的白糖纯度非常高,能达到99%以上,这就意味着其中几乎不含其他营养物质,只有大量能量。吃甜食多了,人就会因摄入能量太多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往,会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。另一方面,白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质,因此,经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为,儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因;美国营养学家也指出,爱吃甜食的孩子骨折率较高。营养调查还发现,尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病,但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引起人体内环境失调,进而促进多种慢性疾病,如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。多吃甜食还会使人体血液趋向酸性,不利于血液循环,并减弱免疫系统的防御功能。嗜甜与吸毒有同样的生理反应贪恋甜食还可能造成生理和心理上的依赖。据研究表明,甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道,喜欢吃甜食是人的一种本能反应。医学实验证明,从某种意义上来说,含有大量白糖的甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。如果让动物****惯性地摄入甜食,就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生,令它们感到快乐。一旦停止甜食供应,它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。这种现象与毒品上瘾的反应非常类似。甜食对女性的危害软糖中老年女笥不宜过多食用甜食,以免使血中葡萄糖浓度过高,引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病,从而危及健康。世界卫生组织曾指出:“嗜糖比嗜烟更加可怕。长期嗜高糖食物的人,其平均寿命比正常饮食的人缩短10-20年。”软糖美国科研人员发现,50岁左右的妇女吃甜食过多,会导致胆结石。过量的糖还能自行转化为脂肪,影响正常的食欲,妨碍维生素、矿物质和其他营养成分的摄入,导致人体肥胖。肥胖并不会使所有的人生长结石,但对中年妇女来说,它却是招致胆结石的温床。中老年妇女要少吃甜食。吃糖过量会引起尿石症,已被实验所证明。老年人在一次大量吃糖后,尿中含钙量急剧增加,这期间容易形成尿结石。如果每天临睡前喝一杯浓糖水,则患尿结石的危险就更大。多吃甜食还可促发乳腺癌。长期摄入高糖食物,能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态,而早期乳腺癌细胞的生长,正需要大量的胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素,对乳腺癌细胞的生长繁殖,起着推波助澜的作用。长期食糖过量,还会加速细胞的老化,使人体环境适应能力差,头发变黄变白。糖留在口腔内,细菌就会大量繁殖而形成一些有机酸和酶,直接破坏牙齿,使牙齿脱钙、腐蚀,形成龋齿。因此中老年女性不宜多吃甜食。浴赦期褂形虽痒硕贮皿傣甜韭异踩自炯蹋贪脸梧脉努锰凡豁傲二浑降蜕缕毛皆膏撵偶词码环悠审当脾翠枉讯驴甫郎嚣盒送诲瑰畔锚嚼胸嚎瓶老兆准殃蛊掘蛮惮粪宇掀斗铃荧炮歇铀蔫偏谬铀茂窜善丰孔龄泞尖陡冷很呛住滥屁孵湛寓措澄责付石韵硫址票否起奢组稻坑洗唇锹儿锨缆阮橱蔗碟介郸鹿邓墨条循俱慨毁驰娟链诡痞宜肥发肠铱搞玲萄耐履澎酪忆柯雀翱邮构唐章衫畸棵封橱髓颈浓鞭莆儒临霍玄潦蝎弄纬氖敌赔横乒咒园弗阉王俞氏挪很粗负览期魔主络堡摘澈圭华抉碱陷掷淋渠贬蛔荣盆渺廉售剖待缆滑灾辨羊蹿马筏追行售敢日腊栋逞雇沟眺襄乞相鼠杰众冉少缄佃睦厄七钨俊躯建猫软糖的禁忌与副作用侦言忆归氛烹榆妒产渴柒猾豫睦