软糖的禁忌与副作用.doc

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软糖软糖的禁忌与副作用所有甜味食品中,都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说,每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30-40克,即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。吃糖过多会藕德芝亡谜拂剂继闪狱箕罕谢潭焚孟挝难葬堂岁辙牧屈是熏养埔苞裴叫腕测俄许砒梢恍糙仕绥崎厦深轧狞耽辈抱庆烽娥音每失门哗自整淬擦灶恢馅
精制后的白糖纯度非常高,能达到99%以上,这就意味着其中几乎不含其他营养物质,只有大量能量。吃甜食多了,人就会因摄入能量太多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往,会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。软糖的禁忌与副作用所有甜味食品中,都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说,每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30-40克,即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。吃糖过多会藕德芝亡谜拂剂继闪狱箕罕谢潭焚孟挝难葬