浅谈网球双手反拍击球技术与训练方法讲解.doc

浅谈网球双手反拍击球技术与训练方法摘要:网球比赛中,运动员都会将攻击对手反手位接球为主要目标。为了提高网球运动员的综合能力,就要加强锻炼运动员的反手接球能力。准确的动作要领和科学的训练方法才是提高运动员反手接球能力的关键之处。关键词:网球双手反拍击球、动作要领、训练方法Abstract:Tennisplayer'sforehandhitonthebackhandandstrongcapacity,inordertoreducethepassivebackhand,backhandattackenhancestrengthandstability,,handsbackhandgripisessentiallyaforehandshotaddabackhand,:Tennis,hands,backhandstroke,technologyessentials,trainingmethods目录摘要  2关键词  2Abstract  2Keywords  2引言  41研究对象与方法          42双手反拍击球技术    、挥拍击球、技术要点    、转肩引拍、挥拍击球、技术要点    、向后引拍、挥拍击球、技术要点          83双手反手击球技术分析              94双手反拍击球技术的训练方法  ,进行挥空拍练****160;       105结论  11致谢  12参考文献  12引言网球运动员在训练的过程中,个人的基础的发展并不是均衡的。底线型打法的运动员因为在平时基本都保持在底线抽球,所以网前技术相对薄弱,但底线技术就比较熟练;上网型打法的运动员由于在平时运动要积极上网,所以底线的技术就相对比较差,但网前技术就比较好。这样的分配虽然看起来能够更加专攻于一项技能,但是对于真正想打好网球来说却是不可取的。无论是在国际的大型比赛中,还是私人举办的小型网球活动中,选手都会以攻击对手的反手位为主要目标。因此,在日常训练中加强运动员的双手反拍击球就变成一项十分重要的技能。要掌握一项技能,就要了解这项技能的技术要领,对于反手击球来说,就要了解反手击球的技术要领,并针对这些要领制定科学有效的训练方法,让运动员能够通过这些训练达到正确掌握双手反手击球的标准动作要求。只有通过科学的方法掌握这些标准动作,才能为打好网球迈出坚实的一步。本