阳光心态和压力管理讲义.ppt

阳光心态和压力管理培训目标了解优良心态和情绪在工作和人生中的重要性建立平和又积极的心态,舒解不良压力掌握激励自己与激励他人心态的实用方法和技巧“今天的你,感到开心吗?”一组现象“幸福心理学”:哈佛大学“受欢迎率”排名第一名课程,超过了哈佛大学历来的王牌课程、由世界经济学大师主讲的“经济学原理”讲求实际的哈佛学生中20%选修此课,听课者向教学委员会反馈,这门课“改变了他们的一生”:哈佛大学积极心理学的讲授者,在哈佛学生中享有很高声誉,五个哈佛学生中,就有一人选修他的课现代竞争虽然比较的是一个人能力和动机,但同时也是一个人的乐观精神的较量。一组研究结论大多数企业领袖和卓越的管理者往往不是因为拥有高智商而成功,他们成功的秘诀是“情感智慧”,即处理感情、人际互动和人际沟通等能力情商较高的人在人生的各个领域都比较占优势:恋爱、人际关系、理解办公室政治、对生活感到比较满意、较能够维持积极的人生态度为什么说“没学过心理学就不算受过完好的教育和训练”心理学作为一门探索人类奥秘的科学,是今天每个主管和员工做好工作的必修课程积极心理学从过去的精神治疗视线,转移到关心人优秀的心理品质和美好心灵幸福心理学-给生命注入活力如何对待今天各种环境自己关爱自己:首先自己要爱自己,不大悲、大惊、大恐、大怒、大愁,经常处于积极心态中自己教育自己:联合国教科文组织说在今天这个时代,文盲不是不认字的人,而是不懂得学****新知识和新技能的人自己解放自己:学会用科学的手段和知识调试自己的心理,乐观对待人生平衡和良好的心态不是麻木不仁,而是自我调试的结果,是理性学****的结果,是人格升华和心灵净化后的优美心境,是智慧的结晶。