3、跳绳.docx

(水平四)三级蛙跳、跳绳《体育与健康》课时教案学校平沙培英学校班级初一单元课次共5课时第4课时执教教师张军明学****目标1、80%的学生熟练地掌握三级蛙跳及跳绳动作,20%的学生在同学的帮助和老师的鼓励下完成动作。2、进一步发展学生的力量素质和协调性,增强上下肢力量。3、培养学生勇于克服困难,以及养成互相学****与帮助和共同提高的行为****惯与品质。学****内容三级蛙跳、跳绳。:蹬地、摆臂协调用力,腾起角合理;跳绳:跳绳的节奏感难点三蛙:动作的连贯性、协调性。跳绳:跳绳的稳定性。场地器材口哨、橡皮筋20条、标志杆40条、音箱2台、敏捷梯、低栏架、小体操垫、安全措施1、身体有不适的同学要及时告诉老师2、注意个别学生练****过程中如出现不适,可以适当减少练****必要时停止练****教学流程集合——课堂常规——体能热身操——学生体会练****学****三级蛙跳、跳绳——三级蛙跳、跳绳(分组练****体能练****循环)——拉伸放松——总结——下课——回收器材。课的结构达成目标学****内容学生活动组织方式教师活动练****时间练****次数运动量课堂常规热身运动1、培养良好的组织纪律性2、形成行为规范3、加强安全意识4、了解课的目标培养注意力1、体能热身操。2、学生跟教师做灵敏活动,激发愉快的课堂气氛。1、整队、报告人数2、师生问好3、检查服装,强调安全,安排见****生4、宣布本课目标和内容5、队列队形练****1、体能热身操1、体委整队,检查人数2、向老师问好3、注意安全措施4、了解学****内容与目标5、练****队形队列1、积极参与练****充分活动身体组织:四列横队××××××××××××××××××××▲要求:精神饱满、快静齐组织如下图:××××××××××××××××××××▲1、组织整队集合2、向学生问好3、提出安全要求,安排见****生4、宣布学****内容与目标5、组织队形系列1、按照方法和要求进行。2、在教师的指挥下进行。3、遵守规则。2分钟4分钟2-3次一次小中技能学****一)1、发展弹跳力与协调性。2、学****三级蛙跳,建立腾起角的概念,进一步完善三级蛙跳技术动作3挑战自我,培养自信,勇敢的精神品质。1、培养学生的节奏感2、提高学生的跳绳稳定性3、提高学生的爆发力4、提高学生的一般耐力5、培养学生的意志力1、屈腿跳挑战练****以三个小组设五个远度和高度适当的橡皮筋,由跳过一条逐步到连续跳过五条橡皮筋的练****2、学生以三小组进行跳三条橡皮筋练****降低高度拉开远度。3、学生根据自己兴趣和水平,分层进行选择不同远度和高度连续跳过三条橡皮筋,并且不断挑战难度。4、游戏:三级蛙跳比赛,分成四个小组进行。1、听音乐节拍跳绳3分30秒一组(慢)2、听音乐节拍跳绳3分30秒一组(快)3、每分钟180次节奏下跳1分30秒。4、30秒,15秒速度跳绳各一组。5、一分钟跳绳测试(中考跳绳音乐)1、按照方法和要求进行。2、根据练****的熟练程度,不断拉开距离,挑战自我。3、当前面同学正在练****自己没有轮到练****的,须选择进行纵跳、屈腿跳、深蹲、压腿等练****4、积极参与到比赛中。1、掌握好跳绳的节奏感。2、在原来的速度节奏上加快速度。3、体会速度进一步加快的练****4、速