深度工作读书笔记.doc

深度工作读书笔记.doc:..《深度工作》读书笔记深度工作(DeepWork):在无干扰的状态下专注进行职业活动,使人的认知能力达到极限。这种能力能够创造新价值,提升技能,而且难以复制。浮浅工作(ShallowWork):对认知要求不高的事务性工作,往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值,且容易复制。【理论部分】1、 深度工作:在无干扰的状态下,专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值,提升技能,而且难以复制。2、 深度工作是当今社会很有价值的一项技能。3、 复杂技能VS深度工作——想要学****复杂技能,就必须要学会深度工作。想要学会深度工作,先要学会克服分心。对自己个人来讲,分心的罪魁祸首是——社交网络:微信、微博、豆瓣。HOW?每天四个时间段关手机网络(早上通勤时间、上午上班时间、下午上班时间、晚上九点半后)。4、 深度工作假设:深度工作的能力日益稀少,而几乎同时,其在社会经济中的价值也日益提升。因此,能够培养这项技能,并将其内化为工作生活之核心的人,将会取得成功。5、 深度:培养在日益浮躁的世界里创造价值的能力,认识到数代人中最富有成效和举足轻重的人物所认可的真理——深度的生活才是优质的生活(有用的生活,有趣的生活)。6、 迅速掌握复杂工具的能力。在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。上述两种核心能力依赖于你进行深度工作的能力。7、 高质量的工作产岀二时间*专注度8、 深度-能力-充实:深度的生活不仅可以让你从经济上获益,还能让你变得充实起来。9、 你的为人、你的思考、你的感受和所做之事,以及你的喜好,恰是你所关注事物的概括。10、 游手好闲是万恶之源。11>休闲时光VS工作时光★★★具有讽刺意义的是,工作其实比休闲时光更容易带来享受,因为工作类似于心流活动,有其内在目标、反馈规则和挑战,所有这些都鼓励个人积极参与到工作中,专注其中,全身心投入到工作里。休闲时光则组织松散,需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。人类在沉浸于某项挑战时才是最好的自己。12、 你的工作就是一门手艺,如果你能精心打磨自己的本领,心怀敬意,谨慎应用,你就可以像熟练的轮匠一样在日常职业生活中创造出意义。13、 在事业中拥抱深度工作,通过深度工作培养个人技能,可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情——开启一扇通往新世界的大门,那里万物闪耀。14、 我将活出专注的人生,因为这是最好的选择。深度的人生是美好的,不论从何种角度审视。【HOWTODO部分——准则】准则1工作要深入准则2拥抱无聊准则3远离社交媒体准则4摒弃浮浅【准则1工作要深入】15、 人们整天都在抵抗欲望。调查结果显示,欲望是常态,而非个例。常见的欲望:吃、睡、性、在困难工作中休息一会儿、社交网络。16、 选择适合自己的#深度工作哲学#:禁欲主义哲学(与外界切断联系)双峰哲学(以天为单位进行深度工作)节奏哲学(每天抽岀几个小时的时间进行深度工作)——最适合我新闻记者哲学(见缝插针式地进行深度工作)——难度最大,初学者很难做到。17、 选定哲学后,就要形成****惯,并难以被人轻易打乱。人们对那些利用头脑创造有价值的事物的人经常忽略的是,他们很少会打乱自己的工作****惯。他们总