各季皮肤护理（春季）新版.doc

--------------------------校验:_____________--------------------------日期:_____________各季皮肤护理(春季)新版春季护肤指导春天是一个万物复苏的季节,我们的肌肤也终于度过了禁锢寒冷的冬天,不过肌肤养护却遇到了更大的难题,因为在季节转换的时候肌肤变得敏感而脆弱,所以养护起来应该特别精心。为了让大家在春季采取更有针对性的护肤措施,北京医科大学第一医院皮肤科主任马圣清教授解释了春季皮肤出现问题的几个原因。首先,从气候来说,初春气温回升较快,而且季节转换,冷暖空气交流频繁,故而让肌肤难以适应。其次,从周围环境来说,春季阳光中的紫外线强度增加,刚刚从冬季走出的皮肤很难适应;而且春季空气中的花粉、柳絮纷扬飞舞,容易附着在表层皮肤,堵塞毛孔。故而引起面疱、产生皮屑等问题。第三,从皮肤自身的情况来说,表层还处在对寒冷进行抵御的状态,皮肤腺分泌功能尚低,但温暖的天气又使人们的内分泌旺盛,导致肌肤排泄赶不上分泌的速度,容易导致各种问题的出现。最后,从心理因素和行为上来说,由于冬天刚刚过去,有人认为洗脸次数要比冬天有所增加,于是开始较频繁地使用洗面奶及去脂力强的洁肤品,这样更容易导致破坏皮脂膜而缺乏抵抗力;而有的女孩子为了避免春季风沙给皮肤带来的损伤而过度使用护肤营养品,结果反而容易导致皮肤问题。而一旦出现问题后又认为是自己的某种措施引起了皮肤的不适应,并因此矫枉过正,停止了护理与保养,致使皮肤水分不足,脆弱敏感,导致恶性循环。根据以上所提及的各种问题的成因,马圣清教授指出,春季肌肤养护应该结合着面部清洁、使用合适的肌肤保养品、提高肌肤抵抗能力、从饮食中补充维他命和生活****惯的调整等几个方面来进行。面部清洁是保养肌肤的基础,也是走向美丽的第一步。而一些洁面产品不仅不能达到彻底清洁毛孔的目的,其中的皂基碱性成分还会残留在肌肤表面并造成伤害,故而一定要选择适当的洁面产品。对于肌肤的营养滋润来说,年轻人肌肤吸收养分的能力较强,新陈代谢比较快,除了注意深层清洁以避免彩妆油垢的积累,还可以使用不含油脂的肌肤保养品,而成***性的肌肤由于新陈代谢趋缓,容易导致角质堆积,造成养分吸收不畅,并因为弹力蛋白和胶原纤维减少形成皱纹,因此应该结合特殊保养护理——如按摩及敷面,结合高质量的肌肤养护品进行养护。在生活****惯及食物摄取方面,应该保持均衡的饮食****惯。尽量避免油腻、甜食及刺激性的食物。多吃维生素丰富的食物,例如绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、瘦肉、动物肝肾等,以保持体内健康,保持肌肤良好的营养状态。而且食物中的维生素可促进皮肤末梢血管的血液循环,调节激素正常分泌,润滑皮肤。与此同时,一定要保持充足睡眠和必不可少的运动锻炼,舒缓压力并保持心情舒畅,避免由于生活作息不规律而产生的面疱、皮屑等各种皮肤问题。春季皮肤的4大问题季节交替,气候变化会改变皮肤的承受力,致使肌肤必需调整原来的功能来适应新气候的状况。伴随气候的变化,皮肤的各种问题随之出现,比如:敏感、皮肤脱皮、干燥、黑斑、粉刺等,所以现在的皮肤保养就不能和以前一样,那春季我们需要注意的皮肤问题是那方面呢?1、去除角质:为什么要去角质呢?是因为冬天所造成的粗糙皮肤开始进行细胞更替的工作,春天的温度升高,生物活性也较旺盛,因此春季因该是进行护肤的最好时机,所以朋友们应该把握这段皮肤细胞最活跃的时刻。护肤首先要去除角质,要以和缓的方式将皮肤最外层的角质去除少数几层,可促进表皮的新陈代谢,细胞的更新,让皮肤自由的呼吸,稍有一些美容常识的人都知道皮肤角质形成的周期是一个月左右,所以美容专家讲究28天去除角质一次,没有去除角质的皮肤在触感上感觉相当粗糙,容易出皱纹,不光滑细致。去除角质后加上皮肤美容的按摩,热敷,让皮肤皱纹的线条淡化,能使保养品更好的渗透,整个皮肤状况近而转佳。那么用什么样的产品去除角质最好呢?去除角质的产品大体分:1;磨砂膏2;磨砂着哩3;去角质膏。根据不同的皮肤选择不同的产品干性皮肤,敏感皮肤要使用去角质膏,因为他对皮肤的刺激较小,也可以选用??ǎ??舾衅し粼诿舾星?一定要慎用,可分区去除角质,更敏感的皮肤者不适合去除角质。去除角质的手法一定要轻,许多的人会有这样的感觉,以前皮肤不敏感,不知什么时候皮肤变的敏感了,当然除了许多的外因,如压力大、污染等情况下,就是错误的去除角质导致皮肤的敏感,手法是一方面,产品也有很大的关系,现在我们都不会使用膏体中较粗大的磨砂膏。2、春风吹又生的粉刺:气候的湿热促使皮脂腺分泌增加,以至皮肤痘痘的生长会更旺盛,最简单的保养就是:1、重视脸部的清洁,但不要太过度。2、选择有效调整皮脂的产品进行保养。3、经常的敷脸能深层清洁,补充角质水分使皮肤代谢正常,4、增加蔬菜、水果的摄入量,减少摄入糖份油脂,避免辛辣