下载此文档

增强安全意识提高避险能力.ppt

文档分类：行业资料 | 页数：约17页举报非法文档有奖

1/17

下载提示

1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。

同意并开始全文预览

(约 1-6 秒)

1/17 下载此文档

文档列表 文档介绍

运动损伤与预防——刘显梅体育课堂常规1、一切行动听指挥。范围广,场地大,受外界环境因素影响大,注意力不集中,所以必须加强自我约束。2、穿便于运动的服装和鞋子。3、课前三分钟,体育委员集合整队,等待老师上课。4、爱护学校体育场地和器材。体育课堂常规5、课中因故离开体育场地应经老师批准。6、注意安全,遵守上课纪律。运动中危险无处不在,掌握常见的运动损伤处理办法7、下课前5分钟,集合点名,听到老师说‘下课’后,方能离开运动场。运动腹痛身体擦伤关节扭伤肌肉痉挛(俗称抽筋)。主要是饭后过早参加运动或进食过饱情况下参加剧烈运动,使胃肠受刺激而痉挛。,未进行准备活动。心脏惰性大,不能适应运动负荷,引起呼吸肌紊乱“岔气”。。如肝炎等。预防运动中腹痛1、运动前健康检查,2、合理安排运动饮食,吃饭前后1小时运动,不空腹、喝水太多运动。3、充分做好准备活动。(一)原因(二)处理在跑步锻炼过程中,由于场地和周围环境的原因不慎摔倒后,常造成膝关节等身体裸露处皮肤擦伤,表现为伤处疼痛,表皮略红肿,有小血珠渗出。此时可用干净的清水将表皮的污物冲洗干净,然后用红药水或紫药水涂擦伤处表面。擦伤无需包扎只要保持局部干燥即可。身体擦伤预防1、熟悉场地环境。2、不在视野模糊不清的环境下做运动。防止被障碍物绊倒。3、运动服装要合体。身体擦伤关节扭伤

增强安全意识提高避险能力来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.