阿拉伯jeqt训练法.doc

风靡欧美的自然无痛***增***在线教程,已经过数十万名亚洲,欧洲等各色人种男士成功例子的验证,在国际男性学专家的跟踪调查中,96%的练****者反映经过一个月认真锻炼他们的***增大了5-7厘米,同时在直径上增粗了1-2厘米,而且绝大多数的男士在锻炼2周后便已经开始获得不菲的效果。实践证明本法对尺寸偏小的***锻炼效果特别明显!本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法,无痛,简便,高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。还让您不必忍受费用高昂的外科手术之痛。每天只花30分钟的训练时间,经过一个月的认真训练就会带给您一个增大增粗的***。最重要的是这种方法绝对安全有效,无任何副作用!更让人鼓舞的是通过这种训练,您控制的***的能力及勃起的硬度,都将大大的提高!而且通过***肌的锻炼,阳痿早泄现象将成为历史。一个健康强壮的***是我们每个男士的追求!请仔细向下阅读。从解剖学上来说您的***分为三个小室:两个大的部份是您的勃起肌,医学上称他们为***主体(CorporaCavernosa)。还有一个小的部份是在您小便和***时起关键作用的,它在整个***的底部,医学上称它为***海绵体(CorpusSpongisum).当您有性的需求时,大脑会释放出性激素(荷尔蒙),它起到将大量的血液带入***的作用。当这些血液突然涌入***主体与海绵体内的细胞空间时,您的***肌肉就勃起了。从***的生理结构看,成年人增大***主要有以下几种途径:***的“容量”,即***海绵体和尿道海绵体体积增大,从而使***的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。***体并不是完全暴露在耻骨外,在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此,能够使没有暴露部分的***暴露出来,就达到增长的目的。***悬韧带最大限度地伸展,也可以有效增长***。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者***悬韧带从而达到患者***延长之目的,多用于***意外切断后的延长手术。但是切除***悬韧带有个很大的缺点就是--***勃起后缺乏力量支撑,使勃起不够坚挺,***头往往不是高昂着头,而是耷拉着头,给人一种没有雄起的感觉。自然无痛***增***正是基于上面的理论一而发展起来的。为了了解自然物理***增***的可行性,另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说,您的***肌肉与身体上很多如二头肌,四头肌,胸肌是相同的。corpuscavernosa(***主体)内的勃起肌和corpusspongiosa(***海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度,增加粗壮度和增强硬度的目的,就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。正如您可以通过健身来使身体得以更强健,您的***肌肉也可以经过训练变粗,变长。增加***的大小与增加***主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时,一大股血液注入他的肌肉内,以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。当您进行本手册中所介绍的训练方法时,***内血液量大大增加,迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练,***肌肉内的细胞壁变厚,这样当您的***勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间,***自然达到了增大的目的。通过我们上,下两集的训练,您的***内的肌肉细胞壁得以增厚,***内部血液循环系统得以提升,这样就可以使更多的血液涌入***,使得***达到增大的目的。这种增大是肌肉增壮的唯一途径,同时也是***肌增强的唯一方法。我们将一步一步地教会您如何使用最正确,最快捷的方式来达到***增大的效果。经过几周的训练,您的***无论在勃起时或非勃起时都将得到重大改变。一,两个月以后,您的***不仅仅只是变得更大,更粗,还将变得更健康,勃起的硬度和持久能力也将大大提高。第一章:热身运动又称热包装预热法:扩大***的正确方法是要当你勃起时扩大***主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练****则容易造成你的***体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样,增大你的***练****也应现从预热开始。它将会使你的***主体温暖并增强海绵体及其弹性。首先,应在你的***未勃起时抓紧龟头周围,(但是注意不要造成疼痛),10秒钟后放开,,顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉***已部份勃起。本法之所以称预热法为热包装法,是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住***及睾丸部份。方法如下:将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住***和睾丸两分钟,不要拿开热布即使难以忍受,因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的***中的海绵体的血液加速流动,扩展血管以便加速血液循环,由此加强练****的效果和增大***尺寸。或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身,记住浴盆中水温应保持在摄氏52度,并使水的高度超过腰身,持续时间在10-15分钟。热身运动应在每次练****前及练****后进行,这样会加速练****的效果,