高一体育《中长跑》教案.doc

高中一年级中长跑教学设计一、指导思想:本课以“健康第一”为指导思想,以学生自主练****为主体,通过中长跑动作技术和方法要领的学****正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。同时,让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动,增强体能,培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。二、学情分析:中长跑单元教学预计3次课,本次课为第2次课。通过上节课学****学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领,以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况,采取分组自主练****的组织方式,不断激发学生的学****兴趣和练****的积极性,从而实现本次课的教学目标。三、教材内容:5分钟的持速跑教学重点:全程跑的体力合理分配教学难点:全程跑合理技术使用四、教学目标:在上节课学****的基础上,通过设置多种诱导练****使学生能基本掌握合理使用全程跑的技术。具体目标为:,能较准确的说出跑的知识要点,并能够在学****实践中运用正确技术。,使75%~85%以上的学生基本掌握中长跑的技术要领。,在学生亲身体验的基础上能够说出中长跑对自身锻炼的价值。五、教学程序:1、队形队列与准备活动:(1)队形队列:将学生分成四组,跑步——立定练****培养学生团队意识和集体主义精神。(2)准备活动:慢跑成圈,然后进行行进间的徒手操5节。2、技术学练:学法:(1)采取形式多样的队形练****加强学生对中长跑技术要领的知识再现,进一步体会动作要领。(2)通过定向越野的形式,让学生学****体会全场跑的体力合理分配。组织:通过教师指定的路线进行练****再让各练****小组给其他小组布置的路线进行身体练****教法:(1)以小组学****为基础,在教师指导下,采用互教互学交流的方法,掌握技术动作,改进技术上的不足。(2)请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评,分析出动作,提出改进意见,达到共同完成本课预订的目标。(3)在中长跑教学过程中,教师结合学生学****情况,不断提出让学生思考的技术点,对学生进行团结合作、克服困难、不断进取等优良品质的教育。3、放松整理与讲评:(1)放松整理:学生放松走成圆形,在教师语言提示下,采用肌肉放松调节情绪的方法,使学生的身心得到放松,为下一节课的学****做好准备。