健身教练教学大纲.doc

健身教练教学大纲本教学本大纲教学内容分为重点内容、一般内容和了解内容,其中带“△”的为重要内容,“※”为了解内容,重点内容要求全面掌握,一般内容要求掌握并能运用以上知识,了解内容只作一般内容。大纲内容(一)目的任务(1)全面贯彻党的教育方针,对学生加强组织纪律的管理,树立良好的思想作风,教育学生树立“公正竞赛”、“团结拼搏”的体育道德。(2)让学生了解和认识健身教练,培养学生掌握健身教练的工作。(3)加强身体素质训练。一是基础素质,以柔韧、力量、健康为主,提高运动能力,二是专项素质培养学生协调性、表现力,逐步突出健身教练工作的优势。(4)较熟练的掌握本专项的教学方法,提高运用各种教学方法与手段的合理搭配及综合运用的能力。(二)学时分配与学分:68学时1、教学时数分配表表1教学总时数分配表学年一学年三学年所占比例学期小计100%上课周数171734周学时224学期总学时343468学分课时分配理论课学时448技术课学时242448总复****224机动448考核方式考试(三)、教材内容纲要第一章健身教练概述第一节健身教练简介第二节健身教练的必备素质与职业规范△第二章人体运动的结构域功能基础※第一节运动系统第二节心血管系统与呼吸系统第三章运动计划△第一节运动计划概述第二节健康体适能评估第三节抗阻训练计划第四节伸展练****计划第五节有氧运动计划四、技术课教学内容与知识点第一章上肢训练第二章肩部训练第三章胸部训练第四章背部训练第五章腰部训练第六章下肢训练(四):50%①健身器械实操②自制运动健身计划考核方式:按照正确的方法操作健身器械。并合理的制定健身计划。:20%①私教专业术语,健康体适能的正确评估,正确的力量保护能力。教学课部分实践内容(随堂记录)%