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番茄时间管理法.ppt

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番茄时间管理法分享人:于铁鑫25分钟5分钟休息5分钟紧急事情以25分钟为一个番茄时间;在这段时间内只允许做一种事情;提前确定好比这件事情更重要的紧急事情;紧急事情的处理时间不超过5分钟,如果超过,则这个番茄作废,从新计时;25分钟之后一定要休息5分钟。以4个番茄时间为一个大番茄,大番茄之后需要进行25分钟的休息;大番茄之内的4个小番茄所从事的事情不宜差别太大,最好是同一种类的;当运用熟练之后,每一段番茄时间的长度不必固定;可以自己预估完成任务所需时长,进行分配,锻炼自己的决断力和预估能力。1234

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