快乐小舞星(四星)舞蹈教材..doc

快乐小舞星教材四星(适用年龄:10—12岁)目录1、阿恰阿恰…………………………………………...32、梦的眼睛…………………………………………..53、马兰谣…………………….……………….............94、加油!加油!.………………………………….....125、水上芭蕾.…………………………………….........156、火鸡……………………………………………......177、圆舞曲….……………………………….………....218、我不上你的当….……………………………….....259、花儿开…….………………………………….........28一、阿恰阿恰学****目的:初步掌握拉丁舞动作元素,从另一种舞蹈风格中训练身体协调能力。主要动作与要求:1、库克拉恰:双手扩指张开,中指向回扣,手腕提起放于旁平位,沉肘,双脚脚尖交替点地,点地时膝盖内扣。2、摇摆步:(以右为例))双手扩指张开,中指向回扣,手腕提起放于旁斜上位,右脚向一点跺步,重心推上去,同时略出右胯,左脚原地跺步,重心收回至左脚,右脚收回并步,在上右脚重心的同时双手在旁斜上位折腕一次,反面依然。3、小蟑螂:双手五指张开,掌跟放于头顶,手肘向三七点打开,手指碎摆动。4、打蟑螂:(一)双手握拳向左斜后方挥去,好似手拿棍棒,左脚向六点方向撤步呈左旁弓箭步,左倾头眼视二点。收弓箭步呈正步位半蹲,将手中的“棍棒”挥向二点下位,右倾头。保持此姿态蹦跳两次,“棍棒”敲打两次,后举着“棍棒”向右原地旋转一周。(二)双手握拳曲臂收于胸前,交替击打,踮脚碎步三七点行进,眼视一点,后双脚蹦跳步身向一点,落地时屈膝抖胯,双手呈“小蟑螂”形态。节奏:(3/4拍节奏每小节有3拍)前奏小蟑螂:(1)-(4)“小蟑螂”形态,右膝跪地准备打蟑螂人:(1)-(4)正步位站立,双膝微弯,双手合十放于右脸颊,右倾头第一段:(1)-(8)分角色做动作小蟑螂:(1)“小蟑螂”形态,直立起身(2)双手抱头,低头含胸,双膝弯曲(3)保持(2)的舞姿蹦跳两次(4)保持(2)的舞姿向右原地旋转一周(5)-(7)重复(1)-(3)动作(8)双手拉开旁平位,踮脚碎步后撤打蟑螂人:(1)-(4)“打蟑螂”动作(一)(5)-(8)重复(1)-(4)动作(9)-(32)小蟑螂和打蟑螂人齐舞(9)-(10)“库克拉恰”七点方向行进(11)左脚内扣向前跺地一次,右膝弯曲,随跺地重拍伸直,双手在旁斜下位提腕一次,下颚微扬起(12)重复(11)不同的是双手在旁斜上位提腕(13)-(14)“库克拉恰”三点方向行进(15)-(16)反面重复(10)-(11)动作(17)-(18)右左摇摆步各一次(19)-(20)“小蟑螂”动作配合踮脚碎步(21)-(24)重复(17)-(20)动作(25)-(28)“打蟑螂”(二),七点方向行进(29)-(32)反面重复(25)-(28)动作间奏(1)-(4)分角色做动作小蟑螂:(1)-(2)两个造型(3)“小蟑螂”形态,头部向上钻(4)双手抱头,低头含胸,双膝弯曲打蟑螂人:(1)-(2)“打蟑螂”造型变换两个(3)-(4)双手将“棍棒”放于右斜下方,踮脚碎步变换队形第二段:重复第一段动作结尾:(1)-(4)打蟑螂人将蟑螂击打至场中,小蟑螂仰面躺下,屈膝收肘教学提示:1、库克拉恰动作不强调胯部的扭动,强调身体协调性和节奏感。2、摇摆步手腕和脚下重拍协调一致。3、结尾的造型动作不用拘泥于原有的造型,可根据实际情况调整。歌词:蟑螂又出来晒太阳,大家赶快把他赶走,蟑螂只好马上开溜,带着它伪善的衣服,啊库克拉恰,啊库克拉恰,我知道你不想走,而你没钱去买你的晚餐,多么悲哀的故事。二、梦的眼睛学****目的:通过舞蹈学****初识爵士舞的风格特点,并能灵活掌握不同风格带来的舞蹈美感。主要动作与要求:1、梦的眼睛:(一)双手四指并拢,与大拇指同时向中间收回,指尖相对放于眼前,手肘架起,屈膝半蹲,上身前倾,动作时膝盖颤动。(二)双手四指并拢,与大拇指同时向中间收回,指尖相对放于眼前,左右脚先后向前上步两次,向后撤步四次,身体随动。2、扭肩:正步位站立,双肩交替上下运动,上身与头部随动,膝盖随身体弯曲、伸直。3、吸踢腿:(以左为例)双手旁斜下位手心向前,身体转向二点方向。吸左腿后将左腿踢出,右腿随左腿连续跳动。4、前吸撩步:左腿经过吸腿将小腿前踢撩出去,右腿跟随跳跃一次,双手扩指左旁平位,右上位伸出,身体随动反面依然。5、摆臂后跳踢步:双脚绷脚向后交替踢向臀部,双手扩指在上位交叉和旁斜上位打开,身体与头部随动。节奏:前奏:(1)身向三点,双脚打开与肩同宽,右手托腮,左手背拖住右手肘部,上身前倾,头转向一点(2)保持(1)姿态左脚压脚跟八次(3)-(4)“扭肩”动作第一段:分角色做动作梦女孩(1)左手叉腰,右手托右腮,