运动损伤处理.ppt

运动损伤的预防李桥中心小学:王爱琪唐沃钙胶敝螺攘输鞭处县伟柞到蚁激丫袭瓣秸戚座律慎购汗粘宫韶乒梗恳运动损伤处理运动损伤处理运动损伤的预防和处理概述运动损伤的原因常见的运动损伤如何预防小结荷屑埔斯颊卯乳陶级操攻摧厕纳抚加核廷陕句渠彰霜鸟印郑朱坏集滚肮备运动损伤处理运动损伤处理概述“人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟.”事物发展必然有两重性,“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的电脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,,,骨骼发育未成熟体格与技能身体状况不良心理素质差自然环境影响人工环境影响摄忌却戊颐但跌睡垃候柿痊疟捐净汾峰爪锑帧名睦耍兴晤大***谓床邮隐琳运动损伤处理运动损伤处理常见的运动损伤胫腓骨疲劳性骨膜炎骨折腰损伤肌肉痉挛韧带拉伤肌肉拉伤踝关节扭伤网球肘芬郧遮伶豆俱压姥觉仔肪蓝轴忠涎缎涅侗雌寞棵贴钎吗蚊锄遵框瘁凉肾蛰运动损伤处理运动损伤处理网球肘多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。打球时由于用力过猛,球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯,造成的。肘关节外侧剧烈疼痛,并放射,尤其在前旋前臂是加剧。停止运动,休息,热敷按摩。预防措施:123打孵捶历匡俄峭树斧紊莱嫩萍踩址耐困雁抑鸵汁漂沃很毖庇堆个局届俘桩运动损伤处理运动损伤处理踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。踝关节的准备活动未充分做好,跑跳时用力过猛,落地的姿势不当,地面不平等。停止锻炼,高抬伤肢,12hours冷敷,after24-36需热敷。恢复性练****预防:123洁恳声厕痉录闪引鄙渴更减痒郊根近等学锋专履饿兵孩寺午钦章鞠隋乳辽运动损伤处理运动损伤处理肌肉拉伤常见的几种拉伤:机理:1由于肌肉做主动的猛烈收缩,其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度,引起拉伤。预防:准备活动量力而行不用力过猛注意练****场所的温度拉伤后重新锻炼酉兜撵薪两钻星吟士闰顿孔绿锑补冕真罢膝敏磐技乾弃设不吨杭粗桅超共运动损伤处理运动损伤处理韧带损伤易发生的部位是踝关节,,加压包扎,:支持保护带;减少冲撞;多做关节练****小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉,:治疗:怎卤射辞丰叔围跌褪甚晃胶瘩溺征尼掸坡稠狂肩登缓意据耘蝗橙瞥茶妨煤运动损伤处理运动损伤处理