8 1＜8和8-1＞8.doc

8+1<8与8-1>8----谈体育运动对大脑的影响江高二中——罗云楚摘要:通过学生参加体育运动对大脑益处的论述,强调体育运动的重要作用,激发学生参与到体育运动中去。关键词:体育运动大脑效率智力0前言现代社会中,就业竞争激烈,为了获得成功,“象牙塔”里的莘莘学子们争分夺秒,发奋苦读,几乎是把所有的时间都用在了学****上,那么“8+1”就真的大于“8”吗?有部分同学、家长甚至有文化课教师都存在着这样的想法:参加体育运动会耽误时间,影响文化学****甚至阻碍智力的发展。事实如此吗?回答是否定的。“8-1”才会大于“8”,大量的研究与实践都证明,体育运动不但不会影响文化学****与智力发展,而且对文化学****与智力发展具有非常重要的促进作用。体育运动是一种积极的休息方式,适量运动时运动中枢兴奋,可有效快速地抑制思维中枢,使其得到积极的休息。有人做过实验:思考的神经连续工作2h,然后停下来休息,至少需要20min才能消除疲劳,而采用运动方式则只需5min疲劳就消除了。说明运动确能使大脑的紧张状态得到缓解。这有助于大脑思维功能的合理应用,提高工作效率。,提高脑力劳动的效率:爱因斯坦认为,人用于工作、学****的时间是个常数,要提高学****效果,必须有充沛的精力,而充沛的精力来源于健康的身体,来源于经常参加体育运动。人的随意活动主要是由大脑皮层调节的。学生的学****科学文化知识的过程中,大脑皮层有关区域处于高度兴奋状态。随着学****时间的延长,易产生保护性抑制,学****效率降低。适当的体育活动,会引起运动中枢兴奋,可以使与文化学****有关区域的脑细胞得到休息。同时,由于体育活动能有效地促进血液循环,提高呼吸系统的功能,使大脑获取更多的氧,从而给提高大脑思维、记忆能力提供了必要的物质保证,可以提高脑力劳动的效率。为此,人们常说体育运动对文化学****是“磨刀不误砍柴功”。:现代医学科学研究证明,人的左脑主要是进行抽象思维。而右脑的住处容量、记忆容量、形象思维能力都大大超过左脑。运动时右脑工作占优势,从而可以提高记忆力和右脑发展,有助于提高形象思维能力。:大脑活动所需的能量主要来源于糖。大脑本身储备糖极少只有当人体血液每100ml中血糖达120mg时,脑功能活动才能正常,如果血糖降至每100mg50mg左右时,人就会疲乏、思维迟钝、工作效率下降。食物是血糖的供给源,运动能使人食欲大增,消化功能增强,可促进食物淀粉转为葡萄糖,并源源不断地供给脑神经细胞使用。:科学实验表明,经常从事体育运动的人,心脑血管会更具有弹性,血液循环也更加通畅。研究数据显示,喜欢体育运动的人血液循环量比一般人高出2倍,这样能够向大脑组