肝脏排毒的最有效方法-身体排毒最有效的方法.docx

肝脏排毒的最有效方法|身体排毒最有效的方法肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质,然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。那么如何帮助工作排毒呢,X现在就告诉你肝脏排毒的最有效方法,快来看看这篇文章了解详情吧。肝脏排毒的最有效方法 1、饮食:百合提高肺脏抗毒能力肺脏向来不喜欢燥气,这样很容易导致积累***。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击***,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。 2、穴位:弹拨腋下极泉穴极泉穴是手少阴心经的第一要穴,它位于腋动脉搏动处,经常弹拨极泉穴,有流通气血,养护肺部,宽胸理气的作用。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣,一前一后地来回弹拨条索状物就可以了。但是弹拨时并不是越用力越好,弹拨力度应柔和。 3、呼吸打通任督靠呼吸打通任督,人体有任督二脉,而督脉的端口在舌头上,任脉的端口在舌下。平时呼吸时,督脉和任脉同时断开,如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚,两脉就能接通,人体气息就能转化自由,加速肺部排出浊气。每天清晨进行10分钟这样的呼吸练****两周即可出现明显效果。 4、享受喜剧时光导息是中医滋养肺部的方式,看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法,大笑时你的呼吸能瞬间加快加深,让你不自觉地快速深呼吸,不仅能激活肺部细胞,还能加速肺部排毒,让你身体变轻快。肝脏排毒的最有效的食物推荐 1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 2、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 3、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。 4、小米小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。 5、胡萝卜是有效的排***食物。含有的大量果胶可以与***结合,有效降低血液中***离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。 6、大蒜: 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 7、葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。 8、无花果含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。 9、大量饮水及进食纤维食物排毒即身体清除杂质和***的过程,透过中和***及排泄而清除,排毒过程会于体内不断进行。排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝足两公升水,可以通过水分冲洗体内的***,减少肾脏的负担,是排毒最简便的方法。但切忌喝含糖分的饮料,因会增加热量。 10、食用时令水果和蔬菜寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。温热水果:荔枝