112压力管理培训讲学.ppt压力管理StressManagement你是这样吗?活得真累!第二状态疾病身心虚弱综合症压力下的第三状态第三状态第一状态健康第一部分认识压力压力来源认识压力聊天室你什么时候会感到有压力?有压力时我们有什么样的表现?情绪低落行为反常丧失信心容易生病衰老…...压力来源外部内部压力压力来源使你感到有负面压力的事情是:事先没有预料到的/突发事件无法控制能力无法达到的没有兴趣的压力来源一些自身的个性会加重负面压力完美主义过度服从过分执着压力来源Socialisolation 缺乏人际支持Thinkunrealistically 想法不切实际Rigidbody 身体紧张Emotionalrepressed 情绪压抑Self-neglect 忽略自己的需要Sensoryoverload 感官刺激过度
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