单杠低杠骑撑后腿向前摆越同时转体90下.doc

单杠低杠骑撑后腿向前摆越同时转体90下.doc教材内容:单杠(低杠)骑撑后腿向前摆越同时转体90°下动作方法(要领):由右腿骑撑开始,右手离身体20厘米处反握杠,左臂推杠,上体向右侧倒,重心向支撑臂移动,左腿向左侧前方摆越制动,右腿下压利用杠的弹性位能使身体腾起。右腿并左腿,同时转体90°挺身下。教法讲解示范法:先进行集体的示范讲解,精讲、抓住重点,示范动作标准规范。(先示范,后进行示范与讲解相结合)分组练****法:让同学分组进行,同时练****与保护相结合。运用运动技能好的同学带动掌握稍欠缺的同学,使他们共同进步。个别辅导法:针对技能掌握欠缺的同学进行个别辅导,培养他们对此项运动的兴趣,增强他们的自信心。教学重点、难点重点:推杠侧倒要主动,压杠摆腿转并挺。难点:要有有明显单臂支撑并腿挺身过程。常见的错误及纠错方法移肩侧倒不够,肩前移。做鞍马摆腿制动或挺身下。后腿并前腿,采用标志物,提高后腿侧摆高度,帮助人顺势向上托前腿的方法。保护与帮助1、保护与帮助方法:保护与帮助人站在杠后练****者摆越腿的异侧,一手扶上臂,一手顺倒摆之势,向侧方托起摆越腿帮助完成动作。2、创伤与安全措施:摆腿犹豫,失去重心,向前掉下。单手撑地时,导致腕肘挫伤,扭伤。保帮人要认真负责,做好保护与帮助。教学方法:分解教学法教学与练****内容练****组数次数目的与要求教师引导与组织学生参与骑撑后腿前摆90°下1、教学重难点:(1)推杠侧倒要主动,压杠摆腿转并挺。(2)支撑并腿要挺身。1、通过观察与模仿等方法,练****骑撑后腿前摆动作技术要点2、徒手骑持体操棒练****使学生更好掌握动作教学策略1、教师示范骑撑后腿前摆同时90°转体下,让学生有个完整的动作概念。提醒学生注意安全,不可逞能蛮干,去跨越自己能力之外的动作。学****步骤1认真观察教师的完整示范,通过比较积极思考,积极回答教师的提问并听懂,理解单杠后腿前摆同时90°转体下的动作要点及关键点2、练****手段:(1)徒手或骑持体操棒模仿练****2)在跳马(箱)及平衡木骑撑转体90°下。(3)在双杠杠端做骑撑单杠后腿摆越橡皮筋转体90