下载此文档

“基本内容Ⅰ：单杠”课时计划9－（5）.doc

文档分类：中学教育 | 页数：约2页举报非法文档有奖

1/ 2

下载提示

1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。

同意并开始全文预览

(约 1-6 秒)

1/ 2 下载此文档

文档列表 文档介绍

崇明区扬子中学十一年级第一学期“基本内容Ⅰ:单杠”课时计划9-(5)
年级
11
人数

日期
执教
刘喜
班级

组班形式
女生
周次
课次

内容
主题
:后腿向前摆越同时转体90度下
9-(5)
3-(2)
重点
前腿压杠,支撑臂顶肩撑杠
难点
后腿摆越,前腿向后腿靠拢,同时转体90度
学习
目标
寻找并学会支撑点,掌握做动作时重心的侧移
发展学生的上下肢及腰腹力量,提高平衡能力
相互学习,相互鼓励的良好学习氛围
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度

开始部分
准备部分
基本部分
基本部分

1
5
5
15
课前准备与检查
师生问好
宣布本课内容与要求
安排见习生
学生自主安排
一、学习
复习骑撑
2、学习后腿向前摆越同时转体90度

5/8
5/8

4
1
2

中
中
大

前准备与检查
师生问好
宣布本课内容与要求
4、安排见习生
1、教师提出活动要求:
1)、合理安排内容,注意方法、手段,强调安全
2)、充分活动开身体各关节、韧带
2、在小组长的带领下自主的进行活动
3、教师可给以及时的引导
提出复习要求:
(1)、重心移动明显
(2)、先放手再摆腿
(3)、姿态的控制
组织学生复习
1、教师示范后腿向前摆越同时转体90度下,请学生说出与骑撑有哪些技术上的共同点
请学生配合示范讲解保护方法:
(1)、站在其摆越腿的异侧前方
(2)、一手扶上臂,一手托前腿,顺侧摆之势,向侧上方托起
学生尝试进行模仿练习:
(1)、可先在跳马上练习骑撑转体90度下

四列横队
分组散开进行
结束部分
10
4
二、素质
1、蹬楼梯
2、立卧撑
3、往返跑
4、推小车
1、放松
2、点评
3、器材收放
4、师生再见
(2)、在相互帮助下完成
强调技术要点:
前腿压杠,支撑臂顶肩撑杠,后腿摆越,

“基本内容Ⅰ：单杠”课时计划9－（5）来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

“基本内容Ⅰ：单杠”课时计划9－（5）.doc

“基本内容Ⅰ：单杠”课时计划9－（9）

“基本内容Ⅰ：单杠”课时计划9－（8）

“基本内容Ⅰ：单杠”课时计划9－（7）

“基本内容Ⅰ：单杠”课时计划9－（6）

“基本内容Ⅰ：单杠”课时计划9－（5）

“基本内容Ⅰ：单杠”课时计划9－（4）

“基本内容Ⅰ：单杠”课时计划9－（3）

“基本内容Ⅰ：单杠”课时计划9－（2）

“基本内容Ⅰ：单杠”课时计划9－（1）

“基本内容Ⅰ：单杠”单元教学流程