学生学校疫情防控居家建议主题班会.ppt

春花开疫情防控,中国必胜Listentothewindandrain,strivetocreateasimpleandpracticalppttemplate,inthisentryofyourcontent,Iwishyouapleasantwork目录CONTENTS会持积极乐观的心态缓解和调节自己的情绪与父母共度一段有意义的时光保持健康生活方式,做好个人清洁卫生抗击疫情,人人有责在疫情期间遵照要保持作息规律少出门,戴口罩,保证睡眠时间勤洗手的原则合理膳食均衡营主动隔离,保持养,增强自己的个人和居家的清免疫力和抗病毒洁卫生能力坦然面对情绪变化理解和接纳负面情绪在疫情压力下,同学们可能这是人面对应激事件的正常会出现焦虑、恐信、愤怒和心理反应,是机体自我保护烦躁等各种不良情绪的体现,越是压抑和否认就越是容易被情绪支配。积极理解和接纳负面情绪面对负面情绪,同学们不的存在,才能更好地调节必过于敏感和紧张,也无需否定自己的感受我在行动科学看待疫情防控学****情绪调整方法通过官方渠道了解息、有关科学知识以及疫方法,如“深呼吸放松法情防控措施,积极配合疫“凯肉放松法”等来维情防控工作,做到不信谣不传谣n◎m运动、音乐、倾诉斥来转移注意力,增加积极体验开展室内锻炼活动,保持良好身体状态1结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式,每天开展1小时左右的室内运动,如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑,还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳,提高大脑中的血氧含量,并且能够促进大脑活动,既健身又悦心。善于抒发自己的情绪密切亲友互动交流,做到隔离不隔心您的标题您的标题您的标题在家里可以利用电话、短相互鼓励与支持不仅能够做到心情畅,积极面对信、微信等线上沟通平台减轻孤独感,也能战疫情,善于交流,抒发感与同学交流、与亲友保持胜疫情的信心,并增进彼情会培养新兴趣新爱好让生活变得丰富