各种元素缺失的表现样稿.doc

一、缺钙症状
，和温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不停磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
，对周围环境不感爱好，有时家长发觉小儿不如以往活泼。
，夜间常忽然惊醒，啼哭不止。
，有小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
，形成方颅。
，是因为缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，轻易患气管炎，肺炎。
　　小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。假如腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引发肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。假如是脊柱肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，假如缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有表现为"X"形腿，有表现为"O"形腿，而且轻易发生骨折。

，钙需要量相对较多，但中国居民天天膳食中钙摄入量往往达不到推荐摄入量标准。所以，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充1/3推荐量钙剂，而且最少要一直补充到2岁，不然很轻易缺钙。
，中国人传统膳食结构虽有很多优点，但缺乏含钙高食物。
、有效补钙方法。有些人会说，钙片里全部是钙，补钙效果肯定最好。其实不尽然。钙片中钙多为无机钙（碳酸钙）或有机钙（葡萄糖酸钙）等，这些人工合成钙制剂吸收率并不如乳钙理想。乳钙吸收率可高达40%，而部分有机钙吸收率只有20%左右。无机钙吸收率虽说和乳钙相差无几，但对肠胃刺激较大。所以，经过含钙量高食物，如富含乳钙配方奶粉等，是补钙最好选择。维生素D是钙被骨髓吸收载体，钙之缘片内含维生素D，可使钙吸收成倍增加。再次，钙吸收需要维生素D3帮忙，不然钙只会在体内“急忙地来，急忙地走”。而维生素D3有利于钙在骨骼上沉积，并降低流失。所以，强化了维生素D3牛奶或奶粉补钙效果会更胜一筹。 

中国居民膳食钙参考摄入量：
年 龄 每日参考摄入量（mg）
0-6个月 300
1岁—4岁 400
4岁—7岁 600
7岁—11岁 800
11岁—18岁 1000
孕妇 中期 1000
孕妇 晚期 1200
乳母 1200

如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

运动可使肌肉相互牵拉，强烈刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，降低钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙吸收。

紫外线能够促进体内VD合成利于钙吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或使用ZZ-2紫外线诊疗仪照射皮肤促进钙吸收。

（草酸能影响钙吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

补钙和补充其它矿物质分开补充。
7. 吃含有维生素D钙片补充。
8. 在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更轻易被吸收。
铁　　
　　孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内小儿最常见。多在3、4个月以后，胎储铁用