社交礼仪的规范要求样稿.doc

社交礼仪规范要求
礼仪活动中仪态礼仪做法和要求
礼仪是步入文明社会通行证，礼仪是开启成功之门金钥匙。礼仪作为大家行为准则，在现代文明社会中占有举止轻重地位。学好知道多种礼仪是现代精神文明建设需要。
1、 站姿礼仪
站立是人最基础姿势，“立如松”是说人站立姿势要像青松通常端直挺拔才美。这是一个静态美，是培养优美仪态起点，是发展不一样质感动态美起点和基础。站立是要直立站好，从正面看，身体重心线应在两腿中间向上穿过脊柱及头部，要预防重心偏左或偏右。重心要放在两个前脚掌。站立要领：挺胸、收腹、梗颈，又能够总结为上提下压（指下肢，躯干肌肉线条伸长为上提。下压指双肩保持水平放松）。前后相夹（指臂部向前发力，同时腹部肌肉收缩向后发力），左右向中（指人体两侧对称器官向正中线用力）。站立要端正，眼睛平视，环视四面，嘴微闭，面带笑容。双臂自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上。双手不可叉在腰间，也不能够抱在胸前。
在站立时，切忌无精打采东倒西歪，耸肩勾背，或懒洋洋地依靠在墙上或椅子上。这么将会破坏自己形象。两臂可随谈话内容合适作些手势，但在正式场所，不宜将手插在裤兜里或交叉在胸前，更不要下意识作些小动作，如摆弄打火机、香烟盒、玩弄衣带、发辫、咬手指甲等。这么不仅显得拘谨，给人以缺乏自信和经验感觉，而且也有失仪表庄重。
穿礼服或旗袍。绝对不要双脚并列，而让两脚之间前后距离5公分，以一只脚为重心。
2、坐姿礼仪
优美坐姿让人认为安祥舒适，而不是一副懒洋洋模样。美坐姿应给人端正稳重之感，这也就是“坐如钟”了，这是体态美关键内容。
正确坐姿是上半身挺直，两肩放松，下巴向内受，脖子挺直，胸部挺起，并使背部和臂部成一直角，双膝并拢，双手自然放在双漆上，或放在椅子扶手上。谈话时，能够侧做，此时上体和腿同时转向一侧，要把双膝靠拢，脚跟靠拢。
坐姿势，除了要保持腿部美以外，背部也要挺直。不要象驼子一样，弯胸曲背。椅子如有两扶手时，不要把双手平放在椅子扶手上，好象老太婆般安祥坐着，显出老气横秋样子。
3、 走姿礼仪
行走姿势极为关键，因为人行走总比站立时候为多，而且通常又全部是在公共场所进行，人和人相互间自然组成了审美对象。大家常把那正确而富有魅力走姿视为一首感人抒情诗。“行如风”是说人行走是时，如风行水上，有一个轻快自然美。行走迈步时，应脚尖向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。要收腹挺胸，两臂自然摆动。节奏快慢合适，给人一个矫健轻快，从容不迫动态美。尤其是女性，有着健康而优美曲线，迷人体态和风姿，步态轻盈，袅袅婷婷，更是大家欣赏焦点，文豪巴尔扎克曾经说过：“巴黎女性是走路天才。”不管她们身材高矮或穿着怎样，因为含有优美走姿，全部能够展现自己绰约风姿，举止衣饰，使其显得俏美。大家也往往会欣赏那些在舞台上指挥音乐指挥家。或主持节目标报幕员，常常会被她们那轻轻而有节奏步履所吸引。她们从舞台侧面出场台步真是美极了。 
走路时步态美不美，是由步度和步位决定。假如步位和步度不合标准，那么全身摆动姿态就失去了协调节奏，也就失去了本身步韵。
正确走姿是：轻而稳、胸要挺、头抬起、两眼平视，步度和步位合乎标准。
1、走路时，应自然摆动双臂，幅度不可太大，只能小摆动，前后摆动幅度约45度左右，切忌做左右式摆动。
2、走路时应保持身体挺