48式太极拳拳谱.doc

48式太极拳拳谱
起势
一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶
五、捋挤势(三) 六、左搬拦捶
七、左棚捋挤按八、斜身靠
九、肘底捶十、倒卷肱(四)
十一、转身推掌(四) 十二、右琵琶势
十三、搂膝栽捶十四、白蛇吐信(二)
十五、拍脚伏虎(二) 十六、左撇身捶
十七、穿拳下势十八、独立撑掌(二)
十九、右单鞭二十、右云手(三)
二十一、右左分鬃二十二、高探马
二十三、右蹬脚二十四、双峰贯耳
二十五、载蹬脚二十六、掩手撩拳
二十七、海底针二十八、闪通背
二十九、右左分脚三十、搂膝拗步(二)
三十一、上步擒打三十二、如封似闭
三十三、载云手(三) 三十四、右撇身捶
三十五、左右穿梭三十六、退步穿掌
三十七、虚步压掌三十八、独立托掌
三十九、马步靠四十、转身大捋
四十一、撩掌下势四十二、上步七星
四十三、独立跨虎四十四、转身摆莲
四十五、弯弓射虎四十六、右搬拦捶
四十七、右棚捋挤按四十八、十字手
收势
48式太极拳各式的动作名称及分解动作口令
起势
⑴预备势             ⑵左脚开立         ⑶两臂平举         ⑷屈膝下按
第一段
第一式白鹤亮翅
⑴抱手收脚         ⑵退步抱手         ⑶坐腿分手         ⑷虚步亮掌
第二式左搂膝拗步
⑴转身摆掌         ⑵摆手收脚         ⑶上步落掌         ⑷虚步亮掌
第三式左单鞭
⑴扣脚带手         ⑵收脚穿手         ⑶上步搭手         ⑷弓腿平云
⑸坐腿平云         ⑹转腰旋掌         ⑺转身按掌         ⑻勾手收脚
⑼转身上步         ⑽弓步推掌
第四式左琵琶势
⑴跟步摆掌         ⑵坐腿带掌         ⑶虚步合掌
第五式捋挤势(三)
⑴活步穿掌         ⑵弓腿抹掌         ⑶捋手收脚         ⑷上步搭手
⑸弓步前挤         ⑹扣脚穿手         ⑺弓步抹掌         ⑻捋手收脚
⑼上步搭手         ⑽弓步前挤         (11)扣脚穿手      (12)弓步抹掌
(13)上步搭手      (14)弓步前挤
第六式左搬拦捶
⑴撇脚分手         ⑵收脚握拳         ⑶摆步搬拳         ⑷转腰收拳
⑸上步拦掌         ⑹弓步打拳
第七式左掤捋挤按(揽雀尾)
⑴撇脚分手         ⑵收脚抱球         ⑶转身上步         ⑷弓步掤手
⑸转脚摆掌         ⑹转身后捋         ⑺转身搭手         ⑻弓步前挤
⑼坐腿引手         ⑽弓步前挤
第二段
第八式斜身靠
⑴转身分手         ⑵收脚抱手         ⑶上步握拳         ⑷弓步撑靠
第九式肘底捶
⑴转身摆掌         ⑵抱手收脚         ⑶摆步左格         ⑷跟步右拦
⑸坐腿穿掌         ⑹虚步劈掌
第十式倒卷肱(四)
⑴转体撤手         ⑵退步卷肱         ⑶虚步推掌