培养中班幼儿饮水习惯.doc

培养中班幼儿饮水****惯
现象一：早上入园时，个别家长来到我面前说：“老师，麻烦你让我的孩子多喝点水。”
　　现象二：下午离园时，某些家长一接到孩子，就拿出事先准备好的白开水或各种饮料让孩子喝。
出现以上现象，无疑就是家长觉得孩子在园饮水量不足。其实，我们平时经常提醒孩子们喝水，并且在每次饮水时都会说出最少两杯啊！但这个提醒的作用有多大呢？我悄悄地观察了几天孩子们喝水的情况：如果老师不盯着，孩子们就喝很少的水。水是生命的源泉，是维持生命必不可少的物质。为了让幼儿认识到水对人体的重要性，培养幼儿良好的饮水****惯，本人对中班幼儿的饮水****惯作了研究，认为要让幼儿养成良好的饮水****惯，需要老师和家长共同重视、共同配合。
一、提供饮水的便利条件与良好环境
在幼儿园内，每个班级都配备了保温桶，内盛温度适宜的温开水，每个幼儿都会配备一个专用的、定期消毒的杯子，并且相应的布置一些与饮水相适应的环境，提高幼儿对饮水的兴趣。例如：把饮水区布置成给小花浇水，可以让幼儿在角色扮演中喝水，让喝水融入到幼儿的游戏中去，使幼儿喜欢喝水。
二、定时喝水，保证喝水量
　　幼儿的特点是兴奋过程强于抑制过程，活泼好动，注意力不集中，喜欢做自己的事情。一玩起来，吃饭、喝水、大小便，什么都顾不得了。所以，每天要安排幼儿定时喝水的时间。早晨起床后，要定时让孩子喝水，因为，夜间幼儿体内在不断地新陈代谢，起床后需要补充水；而且起床后喝水还能促进胃蠕动增强食欲，对幼儿吃好早餐能起到很好的作用。早餐与午餐之间有三个半小时，是幼儿活动量最大、消耗体能最多的时间，这段时间中班年龄段的幼儿定时喝水一次，午睡起床后要定时给幼儿喝一次水，到吃晚餐前还要给幼儿喝一次水，晚餐到睡觉之前幼儿四个小时的时间，这段时间应让幼儿喝两次水。但是有的幼儿在定时喝水时只喝少量的水，为了保证幼儿的喝水量，刚开始老师亲自监督，幼儿适应后，可以让幼儿互相监督，慢慢地帮助幼儿养成自觉的行为。
　　三、结合实际，随渴随喝
　　在培养幼儿定时喝水****惯的同时，还不能忽视培养幼儿随渴随喝的****惯。由于气温不同，幼儿活动量大小不一样，饮食结构、身体状况也不一样，定时喝水未必能满足所有幼儿对水的需要，他们随时有渴的可能。所以，在幼儿活动中、游戏中要提醒幼儿结合实际，随渴随喝。
培养幼儿养成良好的喝水****惯， 还需注意以下几个问题：
1、幼儿喝水时，要教育他不要玩水，以免水洒落在桌面上、地面上，要一口一口地喝，不要太急，不要说笑。
2、饭前、饭后半小时之内不喝水。饭前、饭后饮水会稀释消化液，进一步减弱消化液的功能，长期如此可以导致消化不良。此外，饭前饮大量的水会使小儿产生饱胀感，减低食欲，影响正常的饮食，长期如此会导致营养不良。
3、不能边吃饭边饮水或吃水泡饭。边