2021年药王神功药王神功口诀.docx

药王神功药王神功口诀
药王云：“每日能依此练三遍者，三月后除百病，行及奔马，补益延年，能食，目明，轻捷，不知疲乏。” 　　第一节接天地之气(预备式) 　　1、接天气。两手指自然伸开，两臂由身前慢慢上举，掌心向上，双手下落于肩上，左右手交替向上推举，做十二次。
　　2、接地气。两手掌心向下，按左脚背上方六次，再按右脚背上方六次。
　　3、接天地之气。左掌心向上，沿身体左侧慢慢用力向上推举。接天气的同时，右掌心向下按，接地气。左右手交替做十二次。
　　第二节平衡阴阳
　　1、掌心向后振动。两臂分列身体两侧，手指自然伸直，两掌心向后，两脚跟抬起。在两脚跟落地的同时，两臂快速提至腰际，并向身前斜下方振动手臂，做六次。然后，两臂向身后斜下方振动六次。
　　2、掌心向前振动。两臂分列身体两侧，手指自然伸直，两掌心向前，两脚跟抬起。在两脚跟落地的同时，两臂快速提至腰际，并向身前斜下方振动手臂，做六次。两臂向身后斜下方振动六次。
　　3、两手交叉摆动。左掌心向上，尽可能向前伸直，和中脘穴垂直。右掌心向下，尽可能向前伸直，和下丹田垂直。然后，左手向右摆，右手向左摆，做十二次。
　　第三节　运腹八卦
　　两臂同时屈肘，左掌心按于心脏部位，右掌心按于左手背上，向体内用劲。从左向右运转至右肋下日月穴，沿带脉下至天枢穴，向下至下丹田，沿带脉至左侧天枢穴，到左肋下日月穴，再向上至心脏部位，做八周。然后，双手自心脏部位反方向运转八周。
　　第四节　舒理上焦
　　1、翻掌前推。两臂同时屈肘，两掌指于胸前交叉，掌心向内。然后，翻掌向外，慢慢用力向前推出。待臂伸直后，翻掌向内收回胸前。重复做十二次。
　　2、引弓箭。左掌向身体左侧慢慢用力推出的同时，右掌对准膻中穴。两臂交替进行，做十二次。
　　3、虎口向上旋转。两臂向身体两侧伸直，手指自然伸开，掌心向前，虎口向上。然后，两臂慢慢向上向前向下向后，再向上划圈。反复做十二次。
　　第五节　舒理中焦
　　1、推莲花掌。屈肘，手心向前，在腰际呈立掌。然后，两臂同时慢慢用力向前推出。伸直后，双手慢慢收拢，手指不挨，呈莲花状，两手收回至腰际。推出、收回重复十二次。
　　2、做围绕动作。屈肘，两手于胸前交叉，以膻中穴为中心，以顺时针于胸前划圆十二次，逆时针胸前划圆十二