2021年干眼症的预防方法 干眼症的预防和诊疗.docx

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　　当代社会，因为电脑、空调和隐形眼镜的大量使用，使得干眼症的发病率大幅上升。怎样做能够预防干眼症?易患干眼症是哪些人群?不如跟着xx一起来学****干眼症的预防方法吧!
　　预防干眼症的方法
　　1、养成多眨眼的****惯
　　干眼病是一个压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。所以避免眼睛疲惫的最好方法是合适休息，切忌连续操作。
　　(1)配一副适宜的眼镜是很主要的，40岁以上的人，最好采取双焦点镜片，或在打字时，配戴度数较低的眼镜。
　　(2)工作的姿势和距离也是很主要的，尽可能保持在60cm上以距离，调整一个最合适的姿势，使得视线能保持向下约30°，这么的一个角度能够使颈部肌肉放松，而且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
　　2、长久从事电脑操作者，应多吃部分新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入
　　为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C能够有效地抑制细胞氧化。维生素E关键作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1能够营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。天天可合适饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，能够改进肌体造血功效，茶叶还有防辐射损害的功效。
　　3、为了避免荧光屏反光或不清楚，电脑不应放置在窗户的对面或后面，环境照明要柔和，假如操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲惫。通常情况下，通常人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因此降低了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时最少让眼睛休息一次。
　　4、为降低眼部的干燥，能够合适在眼部点用角膜营养液
　　如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及部分人工泪液。另外眼保健操也能够起到放松眼睛，降低视疲惫的作用。
　　易患干眼症的人群
　　1、年纪超出65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年纪的增加而降低。泪液分泌降低使眼睛易受刺激，有时会引发猛烈的流泪反应，即溢泪。
　　2、药品，一些药品可使泪液分泌降低，造成干眼症状，如抗抑郁药、抗组***药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。
　　3、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女因激素水平的改变可产生干眼症状。
　　4、长久使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很轻易形成干眼病。
　　5、多年来干眼病的年轻化趋势显著，关键是因为当代生活中，青年人的工作和娱乐和电视、电脑