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产后瘦腰的三种最快方法:瘦腰腹的最快方法

　　孕母亲产后因为需要坐月子，总是不能动，因此造成脂肪大量堆积，赘肉也所以迅猛增加，想要快速减肥瘦腰就成了孕母亲们的一个最大心愿了。怎样才能在孕后快速成功瘦腰呢?下面就跟X一起看看吧。　　产后瘦腰的最快方法一
　　调整好心态
　　产后瘦腰是一件需要意志力的事情，信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，首先不能中途而废;其次也不要急于求成。只有心态平和地面对产后瘦腰减肥，才能健康地恢复曼妙体态。
　　起床喝水
　　当你早上起床后，先用切一片柠檬泡一大杯水，不过不要一饮而尽，而是一口一口的喝下去，冷水能够刺激到肠道的蠕动，柠檬的酸度也是很好的天然减肥剂，在清晨排除体内垃圾是很主要的，产后很快常会出现便秘的情况，也能够在水里面加一点盐，正确的喝水****惯会让你的“美腹计划”提速。
　　瘦腰不能束腰
　　有的新母亲计划用腹带来早日实现瘦腰的目标，这其实并不安全，会有意想不到的问题。
　　因为紧束腰带的压迫，增加了腹压，进而妨碍了腹腔器官的血液循环，轻易出现腹胀、消化不良和便秘，轻易让新母亲得痔疮。
　　按摩收腹
　　在洗澡的时候能够对腹部进行按摩，在热水的冲洗下不停地按摩腹部的脂肪，能够帮助脂肪的燃烧。在热水的冲洗下按摩五分钟，然后在冷水的冲洗下按摩五分钟。这么重复进行效果会更加好，可要看清楚自己的身体适不适合，并不是全部人全部适合这么的方法。
　　不要使用减肥药或针灸
　　减肥药会有部分成份伴随母乳进入宝宝体内，产生不好的影响;其次针灸瘦腰减肥需要配合饮食调理。对于还处于哺乳期的母亲来说应该等宝宝断奶以后才开始进行针灸瘦腰疗法。
　　做家务瘦身
　　或许你以前很懒惰不想做家务，那么从今天开始做个勤劳的人吧，多拖地，这个方法能够运动全身，长久下去，你就会发觉你肚子上的肉肉逐步的消失不见了。　　产后瘦腰的最快方法二
　　拒绝洗桑拿
　　有的新母亲用热气蒸发水分的方法(桑拿浴)来瘦腰减肥，但其实这个危害不小，会造成体虚、晕眩。中医认为，热气会蒸发体内的水分，一旦失水过多会”伤阴”，还会影响女性的情绪平衡。
　　月子期间不可出招
　　新母亲月子中，正出于身体最虚弱状态的恢复期，同时要母乳喂养宝宝，会消耗很大能量，很辛劳，所以不论怎样在坐月子期间，千万不要采取任何策略进行瘦腰尝试，这是不明智的，会严重地伤害到身体。
　　6个月内瘦腰最有效
　　产后6个月以内是塑身的最好时期。产后大约6周后，才能够依据本身的情况来酌情考虑瘦腰减肥计划，能够经过合适运动和合适控制食量的方法减轻体重。
　　满2个月且身体得到恢复后，能够开始循序渐进地减重了。产后4个月能够加大瘦腰减肥力度，适量降低食量和适度增加运动。
　　瘦腰减肥