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瘦脸快速方法3天有效男生快速有效的瘦脸方法

　　当今不只是女士好友在关照怎样瘦脸最快最有效，部分男生也想要知道。男生快速有效的瘦脸方法有哪些呢?想要知道吗?下面跟着X来了解一下吧!　　男生快速有效的瘦脸方法
　　1、运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，假如你的脸真的"肿"了，猛烈运动后的大量排汗，可有利于水分快速排出体外。
　　2、饮食法：平日三餐中多吃那些能够消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。假如你的脸是因肌肉硕大引发的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促进你的面部肌肉愈加健硕。
　　3、沐浴法：我们全部知道高温沐浴是瘦身好方法，一样高温沐浴也能够瘦脸。你能够天天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
　　4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车多个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
　　准备运动：进行3分钟有氧运动。
　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，反复1-2次;再以螺旋方法按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，反复2次。
　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。　　男生快速有效瘦脸的方法
　　1、颈部运动
　　亲吻天花板:身体站直，双手自然下垂，头部仰起，最大可能的撅起嘴巴亲吻天花板，能够感觉到颈部和下巴肌肉的拉伸，坚持5秒，然后恢复原状，这是一个完整动作，完成2组，每组15个。
　　抬头:平躺在床上