声声入耳——注意力训练主题班会.ppt

青蛙跳下水
一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。
绕口令
两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑嗵扑嗵跳下水。
三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。
……
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青蛙跳下水
一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。
……
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在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么？
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取得胜利的关键
注意力集中！
专注出效率！
专注出成绩！
注意力是心灵大门，凡是从外界进入心灵的东西，都要经过它。
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——注意力的培养和训练
声声入耳
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在马路上，停着一辆公共汽车。车起动了,
车上除了司机和你外，还有21人。
趣味问题
请注意车上最后剩下的人数。
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6个
23人
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注意
无意注意
有意注意
注意的分类
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视物法
看一个物体，例如一只熊猫玩具，放在前面，看上一分钟，然后闭上眼睛，记住这个熊猫是什么形状，有多大，身上有几种颜色，头部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把熊猫这一玩具的各个部分与特征都记住了，并能讲得出该物体的详尽情况。然后再换一个物体按上法进行。物体可以选择从简单到复杂的逐步加深。
注意力训练
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倒背数字法
倒数数字。例如从100、99、98……依次数到1。也可以从10000、9998、9996……依次数到2。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高。
注意力训练
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