浅谈铁饼技术动作中的左侧支撑.doc

浅谈铁饼技术动作中的左侧支撑.doc浅谈铁饼技术动作中的左侧支撑
摘要：本文通过文献资料法，实验法对铁饼运动员的左侧支撑技术进行研究，研 究结果显示，投掷技术的关键是最后用力技术，良好的最后用力技术又是在下肢 稳固支撑下完成的，而稳定的下肢支撑又以左侧支撑为前提，显然左侧支撑技术 是完成最后用力技术的关键。探究左侧支撑技术的重要性，为铁饼技术的训练提 供理论参考。
关键词：铁饼，最后用力，左侧支撑，技术
Talk on left support in discus technology
Guangzhou sport university sport training specialty: Wang Kang
In stractor: Lin Dehua
Abstract:Through the method of literature, experimental to research the left side of the support technology in discus athletes, research results show that the last technology is key of throwing technology, good technology in the final effort which complete in the lower limbs with solid support, and the premise stability used to support the left lower limb, it is clear the left side of the support is the key technology of final force technology, explore the importance of supporting technologies, provide reference for the theoretical in discus technology training.
Key words: Discus; Final force; Left support; Technology
1刖日
据研究表明，在田径投掷项目中正确的左侧支撑，器械在最后用力阶段所获得的速度与 助跑阶段所获得的速度相比，推铅球提高5-7倍，掷铁饼提高约2倍，掷标枪提高4-5倍。 其肌肉用力特点表现为：人体多环节肌肉在有支撑的情况下有效用力，顺序为：先是下肢支 撑为髓和躯干用力提供有力的支点，同样，髓和躯干增加了上体肌肉的用力效果。即以下肢 稳固支撑为基础是投掷最后用力动作的重要特征。近些年，国内外对背向旋转掷铁饼最后用 力技术，研究较多的方面是右侧蹬转技术，而对左侧支撑左腿用力技术的研究并不多见。以 右手为例，本文通过对有关文献、资料的分析，同时结合教学训练的经验，针对掷铁饼最后 用力时，左侧支撑这一技术进行探讨。
2研究对象与方法
1研究对象
山东省莱阳体校（男6名，女4名），年龄为15到18岁，具有国家二级运动员水平的投 掷运动员为主要研究对象。
2研究方法
2. 1文献资料法
通过期刊网、互联网查找与本课题有关的文献资料，针对铁饼运动员左侧支撑技术方面 的资料进行收集，为论