羽毛球讲义.doc

熊国宝羽球讲义
教学光盘"国宝献技"中口述内容摘要
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:握拍要放松,手指要放松,虎口要空,掌心亦要空,三指之间亦是空的。
:不同于正手握拍。
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,虎口要空,发力用手指力量。
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,手掌与拍柄保持空间。
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站位:
,脚成丁字型,二脚约80~90公分之间,
,左脚自然而然放松,脚尖着地,
,左手自然下垂,勿抓太紧,
,重心从右脚转移到左脚,同时把右脚跟抬起,球自然而然发出。
:正、反手发球二种,一般采用反手。
:平头式和打球头式二种。
,提高大约一吋(2、5公分)左右,拍子先向后拉一点,之后把球发出去。.
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、吊、杀挥拍、准备动作都是一样。
C..:
两手拉开,左手大臂与肩平行,小臂垂直,它们间互相成一角度,
右手亦是如此,大臂与肩平行,小臂垂直,
在击球时,重心往上,把大臂举起,用小臂击球,之后自然放下,
左脚轻微举起,用脚尖点一下地,整个重心在右脚上,
随着拍子的挥动,重心由右脚变成左脚,这个时候,右脚再轻微抬起。
高、吊、杀球挥拍动作都是一致的,只是击球一剎那,手腕变化。
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,动作要领几乎都是一样的。
后场高远球它主要是在手腕和手指的角度上的变化,
,在击打的一剎那,用手腕带动手指,把球击出去,要放松,像这样手腕带动手指。
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:击球一剎那,手指(注:虎口)要空的,击球前手指是放松的,对角杀球祗是拍面不同,动作都是一样的。
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杀球主要是在击球技术上,形成一个手腕的变化,手腕在击球的最后一剎那,是用手腕来扣杀的。
:击打球的侧面
:祗是拍面指向对角,在杀球一剎那,手指、虎口和空心的部份全部要抓紧。
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:也是一个手腕的变化,在击球的一剎那,用手指、手腕形成削球的动作,这要击打的是球的侧向(注:右中向左侧削)。
:拍面变成半圆形,球飞来的时候,切球的外侧。(注:左中包向右侧)
、吊、杀球之一致性。
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,步法是一个弓步,
,在击球一剎那,用手腕和手指发力,击球时,手指抓紧,