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“鸭梨”与“冻梨”
心育课教学设计
学校：扎龙中心学校
教师：黄聪
“鸭梨” 与“冻梨”
扎龙中心学校 黄聪
辅导理念
每个人的一生都会有压力，初中阶段的学生正身处“一半是儿童，一半是青年”的幼稚与成熟并存的时期，面临生理、情感、社会等各方面的现实问题，承受着如：升学、父母及老师过高的期望等问题而带来的压力。但是由于青少年特有的生理心理的条件限制和心理教育的缺失，他们没有对抗压力的精神准备和疏导方法。因此及时引导他们学会面对压力，化压力为动力，对他们形成积极的人生态度，培养良好的个性品质有着及其重要的作用。
辅导目标
认知目标
澄清自己心理压力的存在，并认识压力的来源。
2．情感目标
正确看待压力，了解承受适度压力的好处。
3. 行为目标
帮助学生掌握减除压力的方法，化压力为动力。
学情分析
初中二年级的学生正处于初中阶段的爬坡期，无论是从学业上还是从对于事情的理解上都处于一个巨大的转变时期，可以说是人生的第一个转折点时期，这个时期的学生们由于学习任务的繁重，会导致精神紧张和焦虑，再加上家长和老师给予他们的期望，更是压力巨大。而这一时期的学生也正是逆反期和叛逆期的综合时期，所以当他们遇到压力的时候往往不会很好的去理解压力，多半会有消极的情绪和思想，所以如何让这一时期的学生们可以正确看待压力，转变思想将压力变为动力，积极进取才是我们应该研究和解决的问题。
辅导重点难点
重点：让学生们可以澄清自己心理压力的存在，并认识压力的来源。
难点：掌握减除压力的方法，化压力为动力。
辅导准备
制作课件PPT、准备一段舒缓的乐曲、课前分组、每人准备一张白纸和一支笔。
辅导方法方式
心理测试法、游戏辅导法、讨论法、放松训练法
辅导过程
导入
教师出示一张鸭梨的图片，让学生用当下流行词汇来解释，揭开本课主题之一压力，意在调动学生们的积极性，引发学生们的学习兴趣。
心理测试活动，使用一些问题让学生们来自我检测一下是否自己
有压力存在，意在让学生们能够再接下来的学习中澄清自己目前的压力来源，正视自身压力的存在。
同学们，你们最近有压力吗？请在最近一个月内经常出现的项目前的括号内画对号，每个对号记1分。
（）学习无头绪 （）上课走神 （）失眠或早醒
（）忘记带学习用具 （）做噩梦 （）头痛
（）不想吃饭 （）无精打采 （）无心学习
（）因为小事发脾气
压力自查
每个同学在白纸上写出自己的压力来源，是什么事情导致你有心理压力。分析心理压力产生的原因：家庭因素、人际关系因素、学校升学因素、个人性格因素、其他因素。只有当一个人真正找到自身心理压力产生的原因是什么的时候，才能作出相对应的减压措施。
体验压力——“抓手指”活动
活动要求：每个小组的同学都把右手掌心朝下，左手食指向上，将食指顶住左边同伴的右掌心，分享一段有关情绪的文字，当说道“情绪”时，用右手抓旁边同学的食指，同时自己的要避免被抓到。
（说起情绪，我就想起了许多相关的词语：怒发冲冠、勃然大怒是形容一个人愤怒的情绪的；眉开眼笑、喜上眉梢是表现一个人快乐情绪的；惊慌失措、惶恐不安是表现一个人紧张情绪的；悲痛欲绝是