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焦虑要适度
设计理念：
考试焦虑是一种情绪反应。它由一定的应试情景引起，以紧张、害怕为基本特征，以防御或逃避为行为方式，受个体认知评价及人格因素及其它身心因素所制约。引发考试焦虑的原因是多方面的，有客观方面的原因，也有主观方面的原因。应该说，学生对考试产生一定程度的心理紧张和焦虑是正常现象，但这种焦虑只能适度，而不能过度，焦虑过强或过弱都会影响学****效率。因此，老师有必要对学生进行心理辅导，帮助学生克服考试焦虑。
一、教学目标
（一）知识目标
了解考试焦虑的表现、形成原因、考试焦虑的双重性以及如何应对考试焦虑
（二）能力目标
具备正确对待和处理学****压力、考试焦虑问题的能力，学会调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试
（三）情感态度和价值观目标
培养正确的学****观念，理智面对学****压力，克服考试焦虑，保持健康的身心、健全的人格。
教学重点和难点
1、理智对待学****压力和考试焦虑
2、学会克服考试焦虑
三、教学方法
1、讲述与讨论
2、模拟情景
四、教学过程：
（一）导入：
同学们，课前老师给大家出个谜语：打一字。 真聪明！是虑字。焦虑是我们无法逃避的人生课题之一。就像感冒一样的常见，不论你聪明还是愚笨，都会不时体验到学****所带来的各种压力以及由此引发的不同程度的紧张和焦虑，运动员参加比赛会有竞赛焦虑，老师们在上公开课时也会有焦虑和紧张这种情绪。那么，作为一名学生，你们什么情况下最焦虑呢?恩，考试的时候，老师认为不仅是你们焦虑，我想很多人参加考试时都会有不同程度的紧张和焦虑，那么就让我们一起来认识一下考试焦虑吧！猜谜语，引出课题。
（二）新授：短剧表演
首先让我们看一个短剧表演。同学们看完了，有什么感受呢，引出考试焦虑的概念。板书
。请同学们回忆一下你们在考试前和考试中具体的焦虑的表现，小组讨论总结。
？让我们做考试焦虑自测表，认识下自己的考试焦虑程度。统计得分数。
？也就是考试焦虑程度与学****的关系，是分数高有利于学****还是分数低有利于学****呢？根据我
们以往的经验论证它。小组讨论总结。考试焦虑对学****的影响有这样一个倒U形曲线，每个同学都应该处于一种适宜的焦虑水平，才能考出最好的成绩。
，我们的焦虑也越来越强烈，那么是什么原因让我们感到焦虑呢？小组讨论找原因
你找的是自身的原因，的确，外部的原因我们必须正视，但引发考试焦虑最根本的原因还应该审视一下我们自己，你平时专心听讲了吗？认真完成作业了吗？你考前认真复****作好充分准备了吗？不要临时抱佛脚，要把平时的学****和复****做好。