试析柔道技术中“得意技”的形成.doc

试析柔道技术中“得意技”的形成.doc试析柔道技术中“得意技”的形成
【摘 要】所谓“得意技”就是运动员在比赛当 中能够发挥最大威力而取得的有效得分，就是“得意 技” [l]o “得意技”在柔道比赛中很有价值，是得分 的重要手段与方法。本文就柔道技术中“得意技”的 形成，做了深入浅出的阐述，希望对读者有所帮助。
【关键词】柔道技术；“得意技”；形成
柔道是2人徒手，身体直接接触的，要把对手 摔倒为目的对抗性很强的竞技运动项目。柔道乃二人 人贴身接触，具很强对抗性的体育项目，要求队员具 备较好身体素质，顽强意志，以及全面的技术，“得 意技”必不可少，它是柔道运动员最擅长而能常得分 的技术，也是比赛中制胜武器，较容易成功，掌握 真谛的队员知道它的攻击力很大，具备很大的比赛实 用价值。笔者对“得意技”的形成做了一定的分析，以 助运动员和教练在“得意技”方面的练****和教学。
“得意技”是每个柔道运动员最擅长使用而又能 经常得分的技术，是每个运动员能往胜利道路的必备 武器，柔道技术虽然多种多样，但是每个优秀运动 员掌握的技术都有一定的限度，不是说每一个技术动
作都能够掌握，在比赛中得心应手，能够得分的制 胜对方的技术，才可称得上得意技，也叫“绝招” [2]o每个运动员的绝招也是各不相同的，如：古贺（具
“日本皇帝”之称）的“得意技”乃“背负投”；斋藤 仁的“得意技”乃“内股”。国内首位女子柔道世界冠 军一一庄晓岩的“得意技”乃“躺刀”以及“背负投”。 每位运动员的"得意技”，都各有所长，即使两个运动 员的得意技相同但运用起来却又有着个人的特点，也 就是说世上没有绝对相同的“得意技”。日常训练之重 点，乃培养运动员如何形成和使用自己特有的“得意 技”。
一、与“得意技”相关的因素
（一） 运动员自身的身体素质
柔道是以体力为主的全身型运动，要求运动员具 备速度、力量、耐受力、灵敏度、应变能力等，这多 方面的身体素质，对“得意技”形成至关重要，日常 训练就要加强运动员柔韧性、协调性以及灵敏度等身 体素质训的锻炼。
（二） 柔道基本技术的掌握
“得意技”的形成，是建立在全面、准确和熟练 之基础上的，否则就谈不上具有杀伤力和威力之绝招。 全面:指多方面技术要领的掌握 “站立摔”，“寝
技摔”，以及“投寝技连络摔”，左边之方法，右边 之方法、上肢之方法，腿部之方法，上下呼应。正 确：乃动作适用的时机及位置，抱握把位、支撑点、 用力方向合理与否。熟练：即建立正确概念的成千上 百次反复实践形成的准确动力定型，逐步达到动作自 动化，时机一出现 就能自动完成。有全面、正确、 熟练的基本技术为前提，“得意技”形成就快，就 充实有力。运动员基本技术较好，其“得意技”形成 便快，技术便全面。
（三）根据运动员的体重级别和体型，选择不同 “得意技”
运动员身体素质提高了，也掌握了一定基本技术, 教练就应根据其不同体重级别、不同身材、不同身型， 设计和选择不同的“得意技”，在训练中有目的，有 意识地去强化自己特有的技术，经成千上百次锻炼， 形成“得意技”。人体有差异，运动员不同级别不同 体型，就必须使用适合的绝招，如：小级别运动员， 重心低，反应快，移动灵活，素质较全面，散手 进攻较多，他们必须适用于自己特点去选择适合自己 的得意技。而大级别重心高、力量大、四肢较长，而 反应和灵活程度比