足三里.doc

足三里足三里足三里中医术语,是“足阳明胃经”的主要穴位之一, 是一个强壮身心的大穴, 传统中医认为, 按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。目录[ 隐藏] 穴位简介穴位位置治疗功效穴位研究穴位配伍文献摘要[ 编辑本段] 穴位简介古今大量的实践都证实, 足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位, 经常按摩该穴, 对于抗衰老延年益寿大有裨益。" 三里" 是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部, 胃胀、胃脘疼痛的时候就要" 理上", 按足三里的时候要同时往上方使劲; 腹部正中出现不适, 就需要" 理中", 只用往内按就行了; 小腹在肚腹的下部, 小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫" 理下"。[ 编辑本段] 穴位位置从下往上触摸小腿的外侧, 右膝盖的膝盖骨下面, 可摸到凸块(胫骨外侧髁) 。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头) 。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点, 正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下 3寸, 距胫骨前嵴 1 横指, 当胫骨前肌上。取穴时, 由外膝眼向下量 4 横指, 在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量 1 横指,该处即是。[ 编辑本段] 治疗功效足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实, 针灸刺激足三里穴, 可使胃肠蠕动有力而规律, 并能提高多种消化酶的活力, 增进食欲, 帮助消化; 在神经系统方面, 可促进脑细胞机能的恢复, 提高大脑皮层细胞的工作能力; 在循环系统、血液系统方面, 可以改善心功能, 调节心律, 增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量;在内分泌系统方面,对垂体- 肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力。针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病, 如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等, 解除急性胃痛的效果尤其明显, 对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等,也有辅助治疗作用。用足三里穴防病健身的方法简便易行, 一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次, 每次每穴按压 5-10 分钟, 每分钟按压 15-20 次, 注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二是可用艾条做艾灸, 每周艾灸足三里穴 1-2 次, 每次灸 15-20 分钟, 艾灸时应让艾条的温度稍高一点, 使局部皮肤发红, 艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一,坚持 2-3 个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。[ 编辑本段] 穴位研究对唾液分泌的影响对 110 例健康者针刺足三里穴,引起唾液淀粉酶含量显著增加。亦有实验表明, 针刺足三里, 当拇指向前捻转时, 唾液淀粉酶含量骤然增加,拇指向后则降低。对胃蠕动的影响针刺对健康者的胃蠕动具有双向调节作用。随机体功能状态不同, 针刺反应胃功能也不同。从胃电图也显示出双向调整作用。针刺 218 例健康者的足三里穴, 以观察其胃的张力、胃蠕动频率、胃的排空时间等, 所得结果是, 机体的功能状态不同, 针刺反应也不同, 是一种双向