太极拳社团活动计划.doc

太极拳社团活动计划.doc2017-2018学年太极拳社团活动计划
活动目标：
力争通过两个学期的****练，让参与的同学学会陈式太极十三式完 整套路，并使大家在****拳过程中丰富生活，陶冶情操，强健体魄，增 强体质，缓解各种慢性疾病。
加入方式：本校各班同学均可报名加入。
活动时间：每周五下午课七
活动地点：学校操场
团长：刘波 指导老师：王泽川
具体活动安排：
完成报名工作
完成第二段套路教学（第一式至第五式） 完成第三段套路教学（第六式至第十式） 完成第四节套路教学（第十一式至十三式） 完成第五节套路教学（第十四式至十八式） 完成第六节套路教学（第十九式至二十四式） 完成套路训练教学（第一式至二十四式） 展演
2017年9月
2017年10月
2017年H月
2017年12月
2018年3月
2018年4月
2018年5月
2018年6月
教学设想：
始终以《体育与健康课程标准》为依据，牢固树
在活动过程中， 立“健康第一"的指导思想。响应国家新课改，改革课程内容与教学 方式，以学生发展为中心，培养学生的运动爱好和专长，奠定学生终 身体育的基础。
具体内容：
（一） 认知目标：通过对太极知识、理论和动作的学****使学生 了解太极功夫的知识、理论；了解太级拳的健身、防身、养性、益智 功能，知道太极功夫是祖国文化长河里的一朵奇葩，是深受世界人民 喜爱的一项健身运动；理解陈式太极功夫动作的攻防含义；掌握陈式 太极的动作形式及运动风格；掌握学****太极功夫的方法。
（二） 技能目标：要求学生记住陈式太极功夫的动作名称，学生 能在教师的提示下完成太极套路练****80%的学生能独立完成套路。
35%以上的学生能够运用简单的攻防技术。
（三） 情感目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，激发其探究 民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育；提高学生 的武德修养，培养学生的爱国主义精神和民族自豪感；培养学生勤学 苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质；培养学生的团结协作、 相互帮助、乐于合作的精神；激发学生学****兴趣。
（四） 能够运用所学的太极功夫扇技能锻炼身体，提高自身的健 康水平。
教材分析：
陈式太极是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠，有着悠 久的历史和广泛的群众基础，它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效 果而享誉于世。流传数百年而不衰。
太极动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容精练，套路编 排合理，动作规范，易学易练，充分体现太极功夫的运动特点。通过 练****对外能强健筋骨、强化体魄，对内能调理脏腑，疏通筋脉，调 节精神，对内环境的平衡调养气血，缓解身心疲劳，改善人体功能, 增强体质十分有效。陈式太极以人体生命的整体观，以及人与社会, 人与环境的和谐统一，即“天人合一"观为其哲学基础，集导引、呼 吸吐纳、技击于一体，具有健身、防身、养性、益智等多种效果。太 极功夫对学生的肌肉的放松、身体姿势及上下肢协调配合的能力要求 较高，在教学中应注重这些方面的练****以便学生能够较快的掌握正 确的动作技术及要领。
学法指导：
在教学上遵循武术学****的基本规律，由易到难，从下到上，逐步 深入，创新教法、注重学法；在教学立意上，坚持从太极文化的高度 引领整个教学，促使学生会学、乐学，学有所得。
（一） 教学方法包括：讲解示范法、分解与