1—2 个月的婴儿妈妈饮食不可肆无
忌惮
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:包括辛辣的调味料、辣
椒、酒、咖啡等。一般而言,少量的酒可促进乳
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汁分泌,对婴儿也无影响;但过量会抑制乳汁分
泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
咖啡会使人体的中枢神经兴奋,1 杯 I50 毫升的
咖啡,即含有 100 毫升的咖啡因。虽然目前尚无
直接证据表明咖啡对婴儿绝对有害,但对哺乳期
的妈妈来说,还是应该有所节制地饮用或停饮。
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、脂肪高的食物:这类食物不
易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
:如果妈妈贪凉贪新鲜吃了生
冷不易消化的饮食,就可能会导致宝宝腹泻。如
果实在想吃的话,也要在给宝宝喂奶后再吃,这
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样等到下次喂奶时,对宝宝的影响就不大了。
:如果妈妈在喂奶期间仍然
吸烟的话,尼古丁会很快出现存乳汁当中被宝宝
吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的 1 呼吸道有不
良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸
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入二手烟。
:对哺乳的妈妈来说,虽然大部分
药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但
仍然建议哺乳妈妈在白行服药前,要主动告诉医
生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用
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