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肥胖的判断标准
一、标准体重法
标准体重就是以身高为基础，按一定比例系数推算出的相应体重值，也称为理想 体重。标准体重主要与身高有关，不受个人营养条件、种族及年龄的影响，但不 适用于超力型人群，如运动员。下面就给大家介绍几种常用计算标准体重的方法。
1几种常用的标准体重法

成年人的标准体重(kg)=[身高(cm) -100] x
例：一个身高180cm的成年人，此人的标准体重=[180(cm) - 100] X 0. 9 = 72(kg)
1. 2成年男性与女性标准体重的计算
成年男性的标准体重(kg)=身高(cm) -105
成年女性的标准体重(kg)=身高(cm) -110
注：女子标准体重对照表和男子标准体重对照表
例：一个身高178cm的男子，他的标准体重=178 (cm) - 105 (cm) = 73 (kg)； 一个身高163cm的女子，她的标准体重=163 (cm) - 110 (cm) = 53 (kg)
1. 3南方人与北方人标准体重的计算
南方人的标准体重(kg)=[身高(cm) -150] x + 48
北方人的标准体重(kg)=[身高(cm) -150] + 50
注：1)南北方的划分以长江为界；2)该标准来自中国军事医学科学院的调查。
例：一个身高175cm的上海人，此人的标准体重=(175 - 150) X 0. 6 + 48 = 63 (kg)； 一个身高175cm的河北人，此人的标准体重=(175 - 150) X 0. 6 + 50 =65(kg)
2超重和肥胖的判断标准
由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间都存在差异，在同一天不同的时间 也会有一定的变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自 身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重，就是指难以 用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围。我们把标准体重
+/-10%的数值范 围称为正常值，超过这一范围，就可称之为异常体重(表2-1),对于肥胖来说 又可以分为两种程度(表2-2) o .【测测你的标准体重】
表2-1标准体重判断表
与标准体重比较
体重情况
实际体重低于标准体重20%
消瘦
实际体重低于标准体重10%
偏瘦
实际体重在标准体重+/-10%之间
正常
实际体重超过标准体重10%
超重
实际体重超过标准体重20%
肥胖
表2-2肥胖体重判断表
与标准体重比较
肥胖情况
超过标准体重30%~50%
中度肥胖
超过标准体重50%以上
重度肥胖
二、体质指数法
1什么是BMI
BMI (Body Mass Index)是指身体质量指数即体质指数，主要用于比较与分析体 重对不同高度人健康的影响。BMI是一个中立而可靠的指标。BMI是由19世纪中 期比利时的统计学家、数学家和天文学家朗伯•阿道夫•雅克•凯特勒(Lambert Adolphe Jacques Quetelet, 1796—1874)最先提出的，它主要是从健康的角度 来衡量一个人是否超重或肥胖。BMI是WHO推荐的国际统一使用的肥胖分型标准, 其缺点是不能反映局部体脂的分布。
2 BMI的计算公式
BMI