金桔的功效与作用及食用禁忌.docx

金桔的功效与作用及食用禁忌
金桔含有多种维生素•、碳水化合物等，营养价值在柑桔果类中名列前茅。金桔，它还 有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎 有较显着的疗效做用。具体的功效与作用如下：
1、可用做观赏植物：金桔象征吉祥如意、寓意金玉满堂、金桔兆发财，乂有招财进 宝的意思、金灿灿的金桔，寓意着财源滚滚、大吉大利等寓意，很多人都喜欢在春节买了 做为做观赏吉祥植物°
2、美容护肤：金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松 弛生皱。
3、开胃生津：金桔做为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加 萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性廿温，能理气解郁，化痰。
4、预防慢性病：金桔对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的做 用。
5、解毒护眼：金桔80%的维生素C都存於果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养 护、免疫系统之保健皆颇具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。
6、防止感冒增强体质：金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。
1、吃金桔前彳爰一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不 易消化吸收，会腹胀难过。
2、饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感。
3、喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。
4、脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。
1、选择皮薄的金桔，透过桔皮能闻见清香味道，而且用手轻捏表皮会冒少许油出来, 这样的金桔较好。
2、金桔的表面颜色应该为金黄色或橘色较好，并且桔皮表面光泽亮丽，表皮鲜艳。
3、查看金桔底部时，应该是灰色的小圆圈形状;查看金桔侧面时，有长柄的那一端是 凹进去的。
4、若金桔的表皮过于泛青，则不够成熟;若过于苍黄，则太过成熟，也不易选购。
5、若金桔底部不是小圆圈而是小圆点的，并且长柄一端是突出的，这种金桔一般都 是比较酸的。
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