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发展速度及灵敏
授课人：李明艳
教学内容
1、发展速度及灵敏
游戏：1、贴人游戏
2、迎面接力
教学目标
1、学生知道正确的途中跑姿势。
2、初步学会途中跑时不低头、不耸肩、眼平视、蹬地有力的技术动作。
3、发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
重
难
点
1、发展快速跑能力
2、途中跑时不耸肩，摆臂姿势正确蹬地有力。
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
1、体委集合，整队，检查人数，向老师报告出勤情况，师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
3、检查服装，安排见****生。
4、安全教育。
3’
1次
1、队形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥，按口令进行练****做到快、静、齐。
3、见****生参加服务工作。
基本部分
基本部分
1、贴人游戏：教师先组织学生围成一个大圆圈，两个学生为一组，，另外指定两名同学，一人追一人逃。逃者和追者均可在圆圈内外和各组之间穿梭，如果追者碰到逃者任何部位，则交换角色。当逃者贴到任何一人的一侧，逃者立即得到解脱，追者不能再追逃者，而贴在旁边的另外一侧学生则成了新的逃者，以此类推。
2、徒手操
（1）头部运动
（2）肩部运动
（3）腰部运动
（5）仆步压腿
（6）活动手腕和踝关节4*8拍
3、摆臂动作要求
以肩关节为轴，前后摆动，向前摆动大小臂夹角90摆动大小臂夹角是135度左右。
5’
3’
2’
1次
1次
1、要求：注意安全，防止摔倒。追、逃者更换频繁一点。
2、队形
教师在旁边适时做安全提醒和调整。
要求：动作规范、到位。
教师在旁边纠错提醒。
敏捷梯练****br/>（1）快速向前做高抬腿练****br/>(2) 体侧向前做高抬腿练****br/>2. 原地高抬腿接50米冲刺跑。
10’