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一个人如何练习乒乓球.pptx

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一个人如何练****乒乓球
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很多初学乒乓球的球友想提高自己的水平,而
又觉得自己的水平很差而不敢和其他球友过招,或
者找不到合适的球友练球,久而久之乒乓水平一直
无法提高。因此,很多球友会问:一个人怎么打乒
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乓球?如何进行一个人的乒乓球技术练****以下
的方法不妨尝试一下:

颠球练****是锻炼手感的一种很好的方法,练****br/>时首先练****原地颠球然后练****颠球慢走。原地颠球
时将球拍平放于体前,另一手将球轻轻抛起,当球
下落接近球拍时,用球拍轻轻向上颠球,反复进行,
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颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。颠球是
一项长期的个人练****乒乓技术的方法,当你可以随
心所欲的控制颠球的高度以及旋转时,上台练****时
就可以更好的击中球拍的甜区。

很多球友在上台练****时总是会发现控制不住
球,这说明你对球的控制能力非常欠缺,这时可以
采用对墙击球的练****方法提高控制力。初次练****时
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离墙 60cm 左右,将球拍斜放于体前,另一手将球
轻轻抛起,当球下落接近球拍时向斜前方击球,球
撞击墙壁后反弹回来,接着再击打乒乓球。经过多
次练****熟练后可以适当增加或减少与墙之间的距
离或是根据击球时的力量随心所欲改变与墙之间
的距离。

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壁球运动是一种球撞击墙体反弹到地面后然
后再击球至墙体的一种运动,如果没有乒乓球台练可以使用摩擦方式。

如果有一张球台可以练****发球技术和弧圈技
术,发球技术在此就不再具体讲解,如何一个人练

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