三十二式太极拳拳谱.doc

三十二式太极拳拳谱
D
32式太极剑
起势
1、并步点剑
2、独立反刺
3、仆步横扫
4、向右平带
5、向左平带
6、独立抡
7、退步回抽
8、独立上刺
9、虚步下截
10、左弓步刺
11、转向斜带
12、缩身斜带
13、提膝捧剑
14、跳步横刺
15、左虚步撩起
16、右弓步撩
17、转身回抽
18、并步平刺
19、左弓步拉
20、右弓步拉
21、左弓步拉
22、进步反刺
23、反身回劈
24、虚步点剑
25、独立平托
26、弓步挂劈
27、虚步抢劈
28、侧步反击
29、进步平刺
30、丁步回抽
31、旋转平抹
32、弓步直刺
收势
四十二式太极剑
1、起势
2、并步点剑
3、弓步削剑
4、提膝劈剑
5、左弓步拦
6、左虚步撩
7、右弓步撩
8、提膝捧剑
9、蹬脚前刺
10、落步平刺
11、转身下刺
12、弓步平斩
13、弓步崩剑
14、歇步压剑
15、进步绞剑
16、提膝上刺
17、虚步下截
18、右左平带
19、弓步劈剑
20、丁步托剑
21、分脚后点
22、仆步穿剑
23、蹬脚架剑
24、提膝点剑
25、仆步横扫
26、弓步下截
27、弓步下刺
28、左右云抹
29、弓步劈剑
30、后举腿架剑
31、丁步点剑
32、马步推剑
33、独立上托
34、挂剑前点
35、歇步崩剑
36、弓步反刺
37、转身下刺
38、提膝提剑
39、行步穿剑
40、摆脚架剑
41、弓步直刺
42、收势
中华武功扇
1、笑傲江湖
2、白蛇吐芯
3、拨草寻蛇
4、龙飞凤舞
5、野马跳涧
6、太公钓鱼
7、点石成金
8、青龙出水
9、仙女坐莲
10、力劈华山
11、猛虎下山
12、白猿献果
13、凤凰点头
14、仙女背扇
15、丹凤朝阳
16、秋风扫叶
17、叶底藏花
18、金蝉脱壳
19、镫里藏娇
20、云龙探爪
21、横扫千军
22、仙女散花
23、大鹏展翅
24、潇洒乾坤
1、笑傲江湖
2、白蛇吐芯
3、拨草寻蛇
4、龙飞凤舞
5、野马跳涧
6、太公钓鱼
7、点石成金
8、青龙出水
9、仙女坐莲
10、力劈华山
11、猛虎下山
12、白猿献果
13、凤凰点头
14、仙女背扇
15、丹凤朝阳
16、秋风扫叶
17、叶底藏花
18、金蝉脱壳
19、镫里藏娇
20、云龙探爪
21、横扫千军
22、仙女散花
23、大鹏展翅
24、潇洒乾坤
黄 河 扇
预备式
1、白