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补肾食品有哪些
一说到肾，人们首先想到的往往是肾虚男人可能会阳痿、早泄、不育，肾虚的女人容易
出现性冷淡、不孕不育、怕冷等症状。但其实，肾的作用和功能远不止于此。人体这个小宇
宙里，肾脏是个寓意深远的器官。中医认为，肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、
主水和主纳气，并与骨、髓、耳密切相关。肾功能好了，才能藏得住精气，维持体内的精血
互生，人才能精力旺盛，身体更健壮，性功能更好。因此市场上也催生了不少的补肾产品，
像最近一款卖的比较火的佳莱福玛咖压片糖果，它就有一种很好的补肾功效，长期服用能够
从根本上改善人的体质，有效改善肾虚所引起的各种症状，因此受到了消费者的广泛喜爱。
它的功效到底有多好，看看就知道。》》》

肾脏对于人体来说是个不可缺少的器官，正常情况下它在 50 岁时开始老化，要想让它
更晚才老化则应该趁着年轻未雨绸缪，好好养肾补肾是最好的了。俗话说，药补不如食补。
营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，如果我们能适当的补充某些食物就是可
以轻松的帮助我们预防很多的疾病和起到保养身体的作用。这里小编将为您介绍几中补肾养
肾的食品，让你里应外合，养出好身体。
1、动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具
有补肾益精的功效。
2、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强
免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
3、猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也
经常被人们用于补肾的食物。
4、核桃
多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和核桃有补肾固精的功能，饮
食中也常作为补肾的食物之一。
5、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃
鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。
6、栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛
症状。
7、枸杞
肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓
解长期的腰痛。
8、海马
海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨
成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起