如何缓解产后疼痛.doc

1 如何缓解产后疼痛宝宝的诞生,令妈咪感到幸福无限。然而,开心的同时,月子期间身体上的疼痛往往随之而来,甚至影响日常生活,给新妈妈带来了不少困扰。如果月子期间,新妈妈可能会遭遇身体痛楚,应该如何应对呢? 有过生宝宝的妈妈都会有这样的经历,坐月子期间,产后各种疼痛都喜欢纠缠自己,生产的伤口、子宫的疼痛、肌肉的痛楚、乳房的胀痛等等,甚至这些产后疼痛已经严重影响日常生活,让新妈妈苦恼不已。究竟,这些产后疼痛有没有减缓的方法呢? 一、生产的伤口疼痛大部分顺产新妈妈都会遭遇的会阴侧切,和剖腹产妈妈的刀口。刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收,从而使疤痕组织变软、变小,疼痛感减轻或消失。但有少数新妈妈天生属于疤痕体质,即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多,致使疤痕肥大,形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块,也就是疤痕疙瘩。生产时的伤口愈合后还是隆起,并在按压时有疼痛感,可能是形成了疤痕疙瘩。如果遭遇月子伤口疼痛的新妈妈,小编建议应尽快请医生仔细观察一下,确定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷药膏,以减轻疤痕疙瘩及不适症状。不过,最好在医生指导下使用药物。如果疤痕特别严重,可去医院做手术把疤痕切掉,再用特殊材料重新缝合刀口。二、子宫疼痛大部分的新妈妈在月子期间会有子宫收缩疼痛的现象,这就是常说的“产后痛”。产后痛是由于产后子宫强直性收缩,子宫本身相对的缺血、缺氧所致,通常会持续 2到3天。产后子宫收缩的目的在于帮助子宫止血,并将子宫内残余的血块排出,促进子宫的恢复。而怀多胞胎或者羊水过多的新妈妈,由于肌肉较松弛,子宫不能持续收缩,也会有较明显的疼痛。一般情况下,医师会开帮助子宫收缩的药物,有些新妈妈对于子宫收缩药的反应较强,就会感到强烈的子宫收缩痛。另外,坚持母乳喂养的新妈妈,由于宝宝在吸吮的时候会刺激妈妈的脑下垂体后叶分泌催产素,引起子宫收缩,所以疼痛也会较厉害。 2 如果产后痛很强烈,引起身体不适或焦虑,甚至失眠。小编建议新妈妈告知医师,视情况停止使用子宫收缩药。请医师开镇静止痛药物。或者下床活动一下, 帮助子宫排空。有时候,新妈妈可以采用俯卧姿势,可能会减轻疼痛。还有,新妈妈在月子期间一定要避免吃刺激性或冰冷的食物。三、肌肉关节疼痛很多新妈妈在月子期间都有不同程度的肌肉关节痛,甚至一直到产后很长一段时间都没有恢复。究其原因,主要是因为新妈妈在分娩时,皮肤的毛孔和关节被打开,加之产后气血两虚,一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中,引起“月子病”。加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务,会造成肌肉关节的损伤加重,致使手指和腕部的肌腱和神经损伤,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”,出现手指和手腕疼痛。月子期间,新妈妈如果有肌肉关节疼痛应该怎么办呢? 1、产后新妈妈注意身体保暖,不要过早使用凉水做家务。平时,洗手、洗脚、洗脸注意使用热水,避免接触凉水。 2、照料宝宝不要过于劳累,当手腕和手指出现疼痛时一定要注意